proextender начало

[Димка Минский]

RED12
Заказал уже вакуумник???
Я бы посоветовал растяги делать не только вверх. Я делаю
во все стороны если представить часы, я тягаю сперва на 3 потом на 9 потом на 12 потом на 6 потом на 1.30 потом на 7.30 потом на 10.30 потом на 4.30  потом вперед. Вперед делаю самую длительную тракцию. Тягаю так после вешалки. Мне нравится...

[RED12]

Димка Минский
Надо пробовать

[Димка Минский]

RED12
Главное когда начинаешь тягать, сильно не тяни. Начинай со слабеньких растягов. Я начинаю вообще тихонечко, потом связки привыкают, начинаю прикладывать не значительные усилия. И если совмещать, в твоем случае с эксом, я бв советовал делать растяги через день, а экс ежедневно.

[RED12]

Сегодня фотки попробую сделать

[Димка Минский]

RED12
Жду фоток с нетерпением)

[RED12]

Сегодня хорошо тянется, прямо чувствую как что-то вытянулось и так не слабо
Жена бегает убирается, никак сфоткать не дает  

[Димка Минский]

RED12
Поздравляю...молодец
Главное смотри что бы обошлось без травм. Здоровье береги...
Добавлено:
RED12
Ты ее и попроси сфоткать  

[RED12]

Димка Минский
Ага она и так косо смотрит

[Димка Минский]

RED12
Как у тебя там с твоей сотрудницей?

[Big men]

RED12 да,давай фотку!)