Дневник serg76 --- Часть 2-я

[maxfabia]

Tankiro

а как же энимал пак? 

синтетические витамины усваиваются около 10%, энимал пак как раз такие. хороши тем, что дозировка большая
а Thorne типа элитные витамины на растительной основе и из самых легко усвояемых форм. утверждать не могу сам не пробовал)

[applikator]

maxfabia

синтетические витамины усваиваются около 10%

Мало того, синтетика еще и не участвует в большинстве процессов в организме.

Перга как один из вариантов природного витаминного комплекса, причем с полным набором незаменимых аминокислот, фору дадут любым витаминам из аптеки.
Ничего выдумывать нам не надо, природа уже все давно сделала это для нас.

[Tankiro]

maxfabia
дай ссылку на них)

[serg76]

maxfabia

ну если еще раз заказал значит неплохие)

просто сам Лайнус известная личность
для девушки заказал их

посмотри витамины thorne, говорят это лучшее, что есть на рынке

да слышал про такую,хвалят
Lone Lion 1990

Не думаю что у кавказцев большой) как и у. Европейцев.

Я думаю у кавказцев побольше среднего  европейского -16-17 где-то
applikator

кончик головки побелел слегка и стал тверже,и лимфой затек немного
Это все в норме.

думаю всё же лучше этого не допускать,потому что систематические и каждодневные повреждения кожи,хоть и временные могут потом плохо отразиться на чувствительности головки
Добавлено:
applikator

Перга как один из вариантов природного витаминного комплекса, причем с полным набором незаменимых аминокислот, фору дадут любым витаминам из аптеки.
Ничего выдумывать нам не надо, природа уже все давно сделала это для нас.

это точно,я например пока лучше перги витаминов не пробовал
Tankiro

дай ссылку на них)

да набери просто Thorne research
Добавлено:
Tankiro
у них какой то сертификат особый международный есть на это дело
если вкратце то они делают биодоступные ,природные формы витаминов,минералов и тп
за количеством не гоняться,ведь главное процент усвоения

[чугунный]

applikator
синтетика грамотная вполне усваивается, куча примеров бодибилдерских витаминов с конкретными исследованиями, другое дело, что дешевые мультивитамины сделаны так, что у них есть группы витаминов и минералов, которые блокируют всасывание друг друга, или жирорастворимые витамины вместе с водорастворимыми и транспортируемыми аминами наедятся с пищей где этого всего нет или недостаточно, часто на голодный желудок - отсюда и все проблемы в усваиваемости а не от их синтетичности

есть правда витамины с изомерическими цепочками, которые усваиваются ТОЛЬКО определёнными расовыми группами, а другими нет, а производитель их пихает в комплекс...
много нюансов, но грамотные производители типа Солгара и ББ продуктов в курсе и там всё работает на 5+

[d0m8nat0r]

maxfabia

Thorne типа элитные витамины на растительной основе и из самых легко усвояемых форм

Типа [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]?
Там большая часть витаминов в тех же формах, что и в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], да и по цене они соизмеримы с ПАКом в пересчёте на дневную дозировку

[applikator]

чугунный

синтетика грамотная вполне усваивается

И конечно же такие исследования делали сами же производители?

куча примеров бодибилдерских витаминов с конкретными исследованиями

Не спорю. Но уверен, что если в исследованиях  были легкие недочеты работы синтетики в сравнении с натур, то никто не будет об этом трезвонить. Это бизнес.

Синтетика всегда хуже натурального и никакие исследования лично меня ни в чем не убедят.

много нюансов, но грамотные производители типа Солгара и ББ продуктов в курсе и там всё работает на 5+

Я спорт пит принимаю, но не все подряд, а то что я не могу получить из пищи в таком количестве как это можно сделать с помощью добавок. К примеру тот же креатин.

Но витамины покупать синтетические, для меня это чересчур. Я лучше пергу куплю.

[чугунный]

витамины хороши тем что это комплекс, включая минералы, перга - тож хорошо  по поводу то го же энемалпака - я его ел трехмесячным курсом, топорщит с него неслабо, НО никому таких доз витаминов не посоветую, если у него конкретного авитаминоза нет или он не весит 110+кг мускулатуры..
спортпит дает отличную возможность подкармливать организм правильными ингредиентами без переваривания кучи ненужного балласта, типа тот же сывороточный протеин, комплекс аминов незаменимых итд....  

[EvgenRiv]

serg76

сейчас полчаса относил экс где-то на 18-19 см (линейки на этой квартире нету)

прошу прощения на вклин в разговор)

Речь идет сантиметрах ПЧ (бпфсл)? или штанг экса?  

[serg76]

EvgenRiv

прошу прощения на вклин в разговор)

Речь идет сантиметрах ПЧ (бпфсл)? или штанг экса?

я прикладывал линейку от основания экса до конца ПЧ