Дневник serg76 --- Часть 2-я

[Отделочник]

serg76

,бпфсл росло стабильно
надо кстати разогреть ПЧ и замерить бпфсл на днях

Очень здравая мысль, проверить. И так же замерить и Бпел. Разница между ними прояснит картину. Если бпфсл сколько то откатил, на тягах он вернётся максимум за три недели. Потолок.
23см бпфсл это ниразу не маленькая длина. Это значит, что ТЕОретически есть шанс добить бпел 23см, а то и 23,5.
Ну ты далеко не новичок, поэтому тут дальше сам всё знаешь ,

[Desmont90]

serg76
О какие люди! С возвращением  

[serg76]

Отделочник
да бпфсл был 23 см вроде,
сейчас после травм и перерыва реальные размеры вообще не ясны,через месяц будет понятно
Desmont90

О какие люди! С возвращением

спасибо
Добавлено:
я вот понял за эти 3 года - нельзя останавливаться
надо нупить с запасом,а когда идеал достигнут,то все равно нупить для здоровья

[Thickness]

serg76

как ты думаешь главный фактор какой - бег? диета? упражнения? добавки?

Основа конечно же диета , уже затем кардио .
Тебе надо определить твой суточный каллораж.
У меня очень хорошо жир уходит когда я на ночь не ем , и после 6 вечера сладкого не есть.
Попробуй в первый месяц с ходьбы , тем более после перелома.
Я не ел месяц по вечерам и постоянно налегал на ходьбу , за первый месяц ушло 7-8 кг.

[serg76]

Thickness
я начал бегать,по питанию план составил тоже
всего 2 недели вроде прошло а кажется что небольшой результат уже есть
мышцы начали расти а живот чуть уменьшился

Попробуй в первый месяц с ходьбы , тем более после перелома.

у меня перелома не было,разрыв мышцы был два месяца назад
уже могу бегать,но нога еще не восстановилась полностью
Добавлено:
Thickness

после 6 вечера сладкого не есть

этот пункт самый тяжелый для меня,плюшки люблю

мне сейчас не реально тяжело после расставания
такая любовь была сильнейшая с обеих сторон,не думал что мы когда нибудь расстанемся

эти мысли о ней меня убивают,но я типа стараюсь вида не подавать,отращу ПЧ еще больше,
верну финансовое состояние,приведу тело в форму

Эх блин,отрастил вроде нормальный член,
тр..хал до нее девчонок налево и направо,а теперь и смотреть ни на кого не хочу

Рядом поселилась соседка,как то выхожу из дома и встречаю ее,поболтали ,телефон оставила.
Казалось бы могу сейчас с ней замутить чтоб полегче стало.Но не хочу
Так мне хреново передать словами не могу

[serg76]

сейчас пришел с пробежки и турников
померил талию в самом широком месте - 99 см!!!!!
жиру бой конечно,
и здоровье,и внешний вид капец,и тесто падает
ну и ПЧ конечно визуально уменьшился

по пару кило в месяц хочу сбрасывать
буду попутно с нупом отписываться как похудение идет

[Thickness]

serg76

этот пункт самый тяжелый для меня,плюшки люблю smile.gif

Я потом вообще сел на низкоуглеводную диету и 2 месяца почти вообще без сладкого занимался.
Поначалу очень тяжело , но потом привыкаешь , но зато потом когда сунешь в рот конфетку - ощущение что первый раз ее попробовал в жизни...
Да и диета очень хорошо влияет на вкусовые рецепторы.

такая любовь была сильнейшая с обеих сторон,не думал что мы когда нибудь расстанемся

Крепись бро... НУП и спорт тебе помощники в этом деле.

Рядом поселилась соседка,как то выхожу из дома и встречаю ее,поболтали ,телефон оставила.
Казалось бы могу сейчас с ней замутить чтоб полегче стало.Но не хочу

В твоем состоянии я думаю , это ничего хорошего не принесет.
Когда есть к кому то чувства и очень сильные , пытаясь забыть начинаешь тупо перебивать сексом навряд ли получиться что то путное.
Постоянное прокручивание в голове , сравнивание и т.п а когда начнешь осознавать что бывшая была во всех отношениях лучше , будет только хуже.
Не зря говорят время лечит. Нужно немного придти в себя , там видно будет.

[serg76]

Thickness

Я потом вообще сел на низкоуглеводную диету и 2 месяца почти вообще без сладкого занимался

я в основном мед сейчас только из сладкого ем с зеленым чаем

Крепись бро... НУП и спорт тебе помощники в этом деле

пытаюсь,но состояние полного п..здеца

вроде и умею до хрена всего - я спец. по таким редким вещам,заработок денег имею ввиду
но как назло и с этим сейчас жопа
думаю с деньгами у меня сейчас резко вверх пойдет,когда я один то всегда срабатывает
полностью просто сконцентрироваться надо

В твоем состоянии я думаю , это ничего хорошего не принесет.
Когда есть к кому то чувства и очень сильные , пытаясь забыть начинаешь тупо перебивать сексом навряд ли получиться что то путное.
Постоянное прокручивание в голове , сравнивание и т.п а когда начнешь осознавать что бывшая была во всех отношениях лучше , будет только хуже.
Не зря говорят время лечит. Нужно немного придти в себя , там видно будет.

полностью согласен
парадокс в том что даже сейчас вроде бы расстались,но за эти годы я не могу вспомнить ни одного косяка ее
просто золотой человек она,такая это редкость сейчас,как вспоминаю какие фурии у меня до нее были

самое главное мне сейчас волю собрать в кулак,не горевать,без дела не сидеть,не бухать,нупить и работать

спасибо за поддержку братан!

[Thickness]

serg76
Давай дружище сожми всю свою волю в кулак и вперед!
Остальное все наладится.
НУП и спорт действительно тебе в этом будут помощники.

[Tankiro]

serg76
а чего расстались, если не секрет?