09 июля 2025, 13:54:56

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_serg76

Дневник serg76 --- Часть 2-я

Автор serg76, 16 декабря 2014, 13:02:16

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Бендер.

чугунный
Понял. Я тоже приблизительно так же клею.

Gold Member

19 июня 2015, 09:42:52 #2011 Последнее редактирование: 19 июня 2015, 09:43:22 от Gold Member
serg76
Привет,а у тебя как экс называется и  вакуумный ли он ?

NUPLEON

serg76
Какие дела Серёг, что нового? Сколько сейчас BPFSL 23 или скачет в разные стороны?  :D  
BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

serg76

22 июня 2015, 14:42:08 #2013 Последнее редактирование: 22 июня 2015, 14:42:37 от serg76
Gold Member
ЦитироватьПривет,а у тебя как экс называется и вакуумный ли он ?

да,вакуумный от апликатора, опять проблемы с вакуумом,иногда когда эск одет вакуум пропадает и облом
уж и разбирал клапан и менял прокладки и рукав поменял,не знаю в чем дело
тренировочный процесс под угрозой
NUPLEON
ЦитироватьКакие дела Серёг, что нового? Сколько сейчас BPFSL 23 или скачет в разные стороны?

привет, :)
моя девушка брала двухнедельный отпуск поэтому крайне тяжело мне было нупить эти дни
отдыхали вместе,дача,развлечения всякие и тп
кстати в отношениях все прекрасно,не ругаемся вообще,повода для ревности не дает,
очень добрая и хозяйственная она
вешалку убрал временно,сегодня опять её возобновляю,экс носил
20 июня прибавил очередные +0.5 см в эске,бпфсл померяю 1 июля
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Бендер.

serg76
Цитироватьда,вакуумный от апликатора, опять проблемы с вакуумом,иногда когда эск одет вакуум пропадает и облом
уж и разбирал клапан и менял прокладки и рукав поменял,не знаю в чем дело
тренировочный процесс под угрозой

Такая же беда. Жду новый клапан. Пока таскаю старый колпак без клапана.

serg76

Бендер.
ЦитироватьТакая же беда. Жду новый клапан. Пока таскаю старый колпак без клапана.

новый клапан? :blink:
там вроде встроенный сверху,прокладка ,шарик и шайба
самого клапана как такового и нет
в общем нупить можно,но просто иногда почему то воздух уходит
ща вот в эксе сижу
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

cstrike

serg76
На сколько я помню, аппликатор говорил, что у последних моделей клапан на винтике.

Бендер.

serg76
Цитироватьтам вроде встроенный сверху,прокладка ,шарик и шайба
самого клапана как такового и нет

Ну вот эту хрень и поменяю. Иначе смысла в нём нет.

serg76

26 июня 2015, 21:27:37 #2018 Последнее редактирование: 26 июня 2015, 21:33:26 от serg76
тяжелые у меня выдались времена для нупа- девушка в отпуске была,да еще и с эксом проблемы технического плана,сегодня получилось хорошо относить,после вешалки эск одно удовольствие
штанги все 4 стоят уже и выкручен 1 см винтов,осталось в запасе всего 4 см хода,которые нужно пройти до сентября,длину в эксе прибавляю по плану +0.5 см в 10 дней и пока мне это удается
вот свежая фотка сегодняшняя
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

с пчелами проблема,не могу поймать,пропали куда то,может в апицентр обратиться и там купить
хотя завтра на дачу еду на два дня,может там получится

Добавлено:
схема нупа такая же пока что-
прогрев,5-10 минут джелк,потом час динамическая вешалка,на данный момент 1.8 кг (по 100 гр в неделю накидываю вес)
и в конце экс(в эксе иногда веревка,а и v стретчи) ,бывает еще подход вечером один
эксум пока почти не ношу
Добавлено:
кстати спокуха пока минимальная(имеется ввиду меньше чем обычно)
,или она у меня не растет ни фига или это хороший знак роста,потому что она мягкая и тянется
неужели я так растуном и останусь :( ,как Шур эксом спокуху отрастил 13 см не понимаю :blink:
Добавлено:
через 4 дня замер бпфсл
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

serg76

Incubus.
ЦитироватьЖдем

я уже забыл сколько у меня в прошлый раз было  :blink:
23 см что ли? :)
значит надо 23.5
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru