Мой путь 10 см члена или дневник Big'a

[Архитектор]

BigSize
Привет! А ВУП BPFSLa после тренировки какой?  

[BigSize]

Архитектор
Ни разу не мерил BPFSL. А что дает ВУП BPFSLа?  

[Архитектор]

BigSize
Направляет по тропе к приросту!
Получается тренировка проходит продуктивно, а не посивно, тяну себе, тяну и незнаю, что из этого выйдет!  

[Просто-Джо]

BigSize
Архитектор прав надо сначала добиваться роста BPFSL
и по нему же отслеживать ВУПы
Добавлено:
Мерить BPFSL до трени и после, добиваешься максимального прироста и тем самым определишь какие упражнения лучше всего подходят именно для тебя.

[BigSize]

Архитектор
Просто-Джо
Я отслеживаю тропу прироста как обычно, по вупам, таким как NBPEL, ЕG, особенно в спокухе:) после трени должны быть хорошие ВУПы, в виде увеличенной спокухи.
Спасибо за советы, друзья:) попробую измерить этот показатель. Ялды всем

[Brodude]

Архитектор
Дружище, подскажи, пожалуйста, как мне правильно понять какой у меня ВУП БПФСЛ. Вот, что я делаю. Беру свой ПЧ за основание головки, тяну, вдавливаю лейку, вижу 19.5, после делаю пару оборотов вокруг часовой стрелки секунд 5-10, ставлю линейку уже 19.7-19.8, затем провожу свою мануальную тренировку минут 30-40, ставлю линейку уже 19.9-20, затем одеваю стретчер часа на 3-4, после линейка показывает 20.1-20.2. Вот какой у меня получается ВУП? Можно ли считать ВУПом первые 2-3 мм, после 5-10 сек растягов. Или в данном случае 19.5 у меня на "холодную", а 19.7-19.8 после 5-10 сек растягиваний на "горячую" так сказать?

[BigSize]

Brodude
Дружище, я ни разу не измерял Бпфсл. Через пару дней сделаю плановый замер и посмотрю сколько у меня этот показатель. Я думаю у тебя отличный ВУП. После растягов у тебя + 5мм, по мне так любой ВУП это плюс и рост не за горами:) удачи и Роста!

[Brodude]

BigSize
Спасибо, дружище, и тебе роста  

[Архитектор]

BigSize
Ты сейчас перешел чисто на тяги получается. Тогда скажи какой ВУП NBPELa видешь после тренировки?

Brodude
Интересное наблюдение! Скорее можно назвать ВУПом но не продуктивным, пару раз крутануть и потом ждать роста думаю не стоит! А что касается общей тренировки, то она продуктивная, с закрепленным с хорошим ВУПом. Верном направлении идешь!  

[BigSize]

Архитектор
Да, только тяги сейчас делаю. Вупы небольшие, иногда их вообще нет. Мне кажется соло растяги лично для меня не очень подходят. Обычно делал после растягов джельк и так разносило иногда, что часами держалось, такого конечно на соло растягах нет. До конца месяца посижу еще на этих растягах, а потом посмотрю, как строить прогу дальше:)