Какие упражнения ПРАВИЛЬНО комбинировать с Эксом?

[чугунный]

Ношу Экс.. соло, очень не хочу тратить время в пустую, думаю стоит ли с чем-то комбинировать для улучшения результатов?  Пишут разное и что лучше соло и что можно комбинировать, поделитесь впечатлениями.. думаю всем будет полезно выслушать личный опыт опытных НУПеров.

[Tankiro]

чугунный
можно и соло(так делает большинство)
Если хочешь комбинировать то тут два пути
1)с дополнительными растягивающими техниками
а)мануальные растяги, сидения на пч
б)вешалка
в)ADS/ANS


2)С сосудистыми
-джелк
-помпа
-клемп
(выполняются они после сессии экстендера)


Также встречал интересный вариант силовой методики
-жесткая сосудистая прога а потом сразу вак экс по силовой на 1-2 часа(фишка тянуть раздутый и максимально растянутый пч)


 Как видишь, дружище, комбинаций очень много...советую начать с малого)

[чугунный]

я пока по классике ношу, думаю добавить мокрого джелька на длинну, интересен опыт и сравнение результатов по применению экса соло и с "добавками"...

[face123]

чугунный
Если комбинировать экс с растягами, то как правило растяги делаются перед эксом и экс носится по силовой, так как нету смысла носить экс по классике после сессии растягов. А после сосудистых нужно смотреть по состоянию и выбирать натяжение, все же тянуть по силовой раздутый не у всех будет нормально, можно и перетрен схватить и травмироваться, мое мнение. Либо циклировать нагрузки с эксом по характеру направленности. Все что нестандартное и как кажется с первого взгляда возможно дасть эффект.

[Conup]

Пробовал экс + помпа, за месяц не было результатов. Дальше продолжать связку не стал.

[sample]

Мне кажется что резоннее всего использовать чисто соло,а все остальные методики пробовать уже по завершении...
Ведь при ношении экса на член итак идёт достаточная нагрузка и далеко не факт,что дополнительные воздействия будут полезными,но конечно не факт что и не наоборот.
Вот только вся суть в том,что однозначного ответа мы вряд ли узнаем,конечно кто-то может сказать,да,я носил экс,параллельно использовал то-то и то-то,результат такой-то и такой-то,а кто-то делал тоже самое и результата не было вообще и как здесь узнать,был ли результат от совмещения методик или он был от чего-то одного,может член рос чисто от экса,а может только от дополнительной методики,а не от того что методики совмещались,фиг его знает.
Ну и точно так же в случае отсутствия результатов,вдруг торможение роста произошло именно от совмещения методик и именно это стало причиной отсутствия результатов,возможно одна методика просто мешала другой,в общем здесь так же неизвестно,однозначного ответа нет,а поэтому думаю лучше действительно не рисковать и пробовать каждую из  методик по отдельности,лучше дольше и результативно,чем быстрее и в догадках,а что же там и как было или могло бы быть,не говоря уже о наличии результатов,может они то и будут,но кто даст однозначный ответ от чего конкретно они появились...

[MED77]

У меня скоро тоже будет экс, и я думаю начать его носить по классике или же комбинировать с мануальными растягами в дополнение. Я уже полгода на цикле растягов 6/1, уже дошёл до полуторачасовой сессии. Причём сейчас уже ПЧ обычными растягами не прорабатывается, только от v-изгибов и верёвки чувствую растяжение и проработку вконце. И препятсвие есть одно -тросик в левой части, она и короче немного. Правая часть вобще после мин 40 провисает. Рост понемногу пока есть, но руки часто отваливаются после этого)) а ещё железо надо подымать..
Может есть у кого опыт подобный?

[Орэх]

MED77

Я уже полгода на цикле растягов 6/1, уже дошёл до полуторачасовой сессии. Причём сейчас уже ПЧ обычными растягами не прорабатывается, только от v-изгибов и верёвки чувствую растяжение и проработку вконце.

После таких истязаний нужен отдых перед классикой и не один месяц .

[ТолщеИДлиннее]

чугунный
Я сейчас сразу после многочасового ношения экса делю ручной клэмп. Думаю, что в этом есть смысл, т.к. после экса ПЧ вытягивается и я вытянутый ПЧ как следует еще и наполняю кровью и раздуваю, чтобы как бы заполнить временно увеличенный объем. Дает ли это что-то, пока не могу судить, это эксперимент. Во всяком случае, пока что это не имеет отрицательного влияния на вытяжение ПЧ. Но я ношу экс не по классике, а почти по силовой.

[Cаspеr13]

MED77
привет а на сколько вырос?