Какие упражнения ПРАВИЛЬНО комбинировать с Эксом?

[MED77]

Cаspеr13
Привет!
Немного подрос 0.8-1 см и обхват основания на 0.5.
Не просто теперь тянется эта левая сторона с уплотнением.
Орэх прав. Мне теперь классика будет как мёртвому припарка. Дополню эксом свои растяги,  попробую плавно влить его -1см наверно что бы привыкнуть. А потом по силовой.
Попробую носить его до и после растягов сразу же, а может утром и вечером. Сколько читаю - нет мнения одного. Одни пишут для тех у кого лента надо много носить, другие что с большим натягом. Да и у меня то не дорсальное, а имеено сбоку по тунике идёт, с лобка начинается как тросик, а дальше как шов на тунике. Наверно если бы не он так уже бы и цели достиг.
Вобщем буду опять эксперименты делать -может найду грааль свой) До лета поэксперементирую, а там видно будет - может на сосусидистые перейду. Тяжело каждый день тянуть -руки очень сильно забиваются.

[Pussyfer]

MED77
А мне почему-то кажется, что после сильных и непродолжительных растягов тебе есть смысл попробовать переключиться на классику, но с длительными тракциями. 6-8 часов в день. Я сторонник того, что пч надо удивлять разными типами тренировок.