10 июля 2025, 10:11:43

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Oxxxy73

Новый нупер

Автор Oxxxy73, 01 декабря 2014, 21:45:55

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Oxxxy73

Ровно месяц Нупа,без перерывов.Данная прога идет четветрый день:
Прогрев 5
Сидение на ПЧ 8 минут
Растяги в четыре стороны 9 подходов по 25 сек
Джельк 200 раз
Прогрев 5 минут
Прогресс как видите в длине есть.. Стоит ли что либо поменять? думаю добавить или изменить вид растягов... Джельк оставить как есть..
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

Oxxxy73

Спасибо коллеги за ответ  :D  Изменил немного сам, ничего не добавил.
Прогрев
Растяги 9 подх в 4 стороны по 30 сек
Сидение на ПЧ 10 мин
Джельк 300 раз
Прогрев..
Начал сидеть на ПЧ после растягов.. посмотрю на состояние ПЧ завтра.. просто подумал что сидеть лучше после растягов , как бы фиксирую результат вытягиваний
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

Oxxxy73

Последнее время немного хватаю перетрен.. прога:
Прогрев
Растяги 6 подх в 4 стороны по 30 сек
БТС Растяги 6 подх по 30 сек..
Джельк 250 р (судя по ПЧ вполне хватает)
Прогрев..
Решил проэкспериментировать.. зеленый чай славится пользой..Тонус, омоложение кожи и органов.. для кожи лица например как раз используют зеленый чай, ежедневно протирая кожу.. буду держать в конце прогрев из настоя зеленого чай..посмотрю результаты..думаю они будут положительны.. в ходе эксперимента отпишусь)
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

Ярый

Oxxxy73
Цитироватьбуду держать в конце прогрев из настоя зеленого чай..посмотрю результаты..думаю они будут положительны.. в ходе эксперимента отпишусь

новый китайский эксперимент - Суньх*йвчай   :D      
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

neitrino

Ярый
ЦитироватьСуньх*йвчай

Высуньсухим :D  
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

Oxxxy73

Эу шутники.. вы нормальное что нибудь пишите а не свой китайский юмор
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

Ярый

Oxxxy73
Цитироватьвы нормальное что нибудь пишите а не свой китайский юмор

ну типа для кожи ПХ - зеленый чай будет в тему, но на добавочный рост от него я бы не расчитывал. Лица же у людей не растут. Поэтому и пошутил ))  Тут парни чего только в ПХ не кололи - ничего результата не дает толком.

Выньх*йсампей :D  
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

Oxxxy73

уважение просто иметь надо.тут все экспериментируют и логика у всех разная..
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

neitrino

Oxxxy73
Сори за флуд :unsure:  
------07.14--09.15--05.16
Nbpel-15-----17-----???
Bpel---?------19,7----20
Bpfsl--?------21,7----22
Eg----12,5----13,5--13,8

луноход

Oxxxy73
лучше скинь порнуху с девкой на аве :D
............07.06.2014.......14.06.2015............Цель
BPEL.......14.5...............16.6 (+2.1)............17 см
NBPEL.....12.5................14.2 (+1.7)...........15 см
EG..........10.5................11.4 (+0.9)...........12 см



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru