Новый нупер

[Oxxxy73]

Ровно месяц Нупа,без перерывов.Данная прога идет четветрый день:
Прогрев 5
Сидение на ПЧ 8 минут
Растяги в четыре стороны 9 подходов по 25 сек
Джельк 200 раз
Прогрев 5 минут
Прогресс как видите в длине есть.. Стоит ли что либо поменять? думаю добавить или изменить вид растягов... Джельк оставить как есть..

[Oxxxy73]

Спасибо коллеги за ответ    Изменил немного сам, ничего не добавил.
Прогрев
Растяги 9 подх в 4 стороны по 30 сек
Сидение на ПЧ 10 мин
Джельк 300 раз
Прогрев..
Начал сидеть на ПЧ после растягов.. посмотрю на состояние ПЧ завтра.. просто подумал что сидеть лучше после растягов , как бы фиксирую результат вытягиваний

[Oxxxy73]

Последнее время немного хватаю перетрен.. прога:
Прогрев
Растяги 6 подх в 4 стороны по 30 сек
БТС Растяги 6 подх по 30 сек..
Джельк 250 р (судя по ПЧ вполне хватает)
Прогрев..
Решил проэкспериментировать.. зеленый чай славится пользой..Тонус, омоложение кожи и органов.. для кожи лица например как раз используют зеленый чай, ежедневно протирая кожу.. буду держать в конце прогрев из настоя зеленого чай..посмотрю результаты..думаю они будут положительны.. в ходе эксперимента отпишусь)

[Ярый]

Oxxxy73

буду держать в конце прогрев из настоя зеленого чай..посмотрю результаты..думаю они будут положительны.. в ходе эксперимента отпишусь

новый китайский эксперимент - Суньх*йвчай        

[neitrino]

Ярый

Суньх*йвчай

Высуньсухим  

[Oxxxy73]

Эу шутники.. вы нормальное что нибудь пишите а не свой китайский юмор

[Ярый]

Oxxxy73

вы нормальное что нибудь пишите а не свой китайский юмор

ну типа для кожи ПХ - зеленый чай будет в тему, но на добавочный рост от него я бы не расчитывал. Лица же у людей не растут. Поэтому и пошутил ))  Тут парни чего только в ПХ не кололи - ничего результата не дает толком.

Выньх*йсампей  

[Oxxxy73]

уважение просто иметь надо.тут все экспериментируют и логика у всех разная..

[neitrino]

Oxxxy73
Сори за флуд  

[луноход]

Oxxxy73
лучше скинь порнуху с девкой на аве