22 мая 2024, 13:59:51

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_Dimitrywa

Долгие сеты в подвесе

Автор Dimitrywa, 25 ноября 2014, 23:40:25

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Dimitrywa

25 ноября 2014, 23:40:25 Последнее редактирование: 16 октября 2020, 00:34:07 от gratis
Кто сидит 3+ часов одним сетом? Кто как делает:стоя,сидя,лежа? Делимся опытом и мыслями!
Время -
Вес-
Положени -
Можно так)
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

EvgenRiv

Когда работаю дома за компом высиживал максимум по 2 часа )
В сумме 3-4 часа в день выходило, весь 2-3 кг.

Dimitrywa

EvgenRiv
А ты на краю стула сидишь? Спина так сидеть не затекает?)
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

Tankiro

Dimitrywa
от такого сидения попа затекает, а не спина) :D  

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Dimitrywa

Tankiro
Весь таз и низ поясницы)))
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

Баязэт

я вешаю 3 подхода по 3 часа вес 1кг- 65%стоя 35%сидя .  
(NBPEL-15 ЦЕЛЬ-18)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         (EG-11.5 ЦЕЛЬ-14)

Dimitrywa

Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

Баязэт

только неделю вешаю ! пока рано что говорить . но вупы норм бывают .
(NBPEL-15 ЦЕЛЬ-18)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         (EG-11.5 ЦЕЛЬ-14)

EvgenRiv

26 ноября 2014, 16:49:58 #8 Последнее редактирование: 26 ноября 2014, 16:50:46 от EvgenRiv
Заметил интересный момент, сейчас стал больше таскать экс (по 5-7 часов стараюсь), в общем экс не всегда вытягивает бпфсл на полную. При подвесе бпфсл лучше идет! Система - пенимастер с вакум от танкиро, в общем таскаю экс час, потом вешаю 2 кг на 30 мин, и снова экс - бпфсл в эксе увеличивается на 1 - 1,5 см! Получается растяжение как на подвесе но 7 часов, ну или почти так ))
Добавлено:
А ты на краю стула сидишь? Спина так сидеть не затекает?)

тяжеловато конечно, но нуп принципе не легкое занятие )

Байрон

26 ноября 2014, 17:14:14 #9 Последнее редактирование: 26 ноября 2014, 17:16:36 от Байрон
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
я так вешал-ничего не болит-1-2 часа за сет-смотря какой вес.
вешал около 5кг :D
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru