Моя история

[gluk1]

Desmont90
Привет Земляк.
У нас параметры ну почти один в один,буду за тобой следить.
Тоже вот подумываю клемп подключать,по началу не плохо пошел ЕГ,а сейчас стало всё.
Ты за эти месяцы стабильно рос?или было такое что,месяц,пол месяца застоя??
Здоровья тебе,и роста.

[Desmont90]

gluk1
Привет!

Ты за эти месяцы стабильно рос?или было такое что,месяц,пол месяца застоя??

Нет рост у меня постоянный каждый месяц прогрес!

Здоровья тебе,и роста.

Спасибо! Ялды!

[gluk1]

Desmont90
Спасибо за репу.
Я пока не могу,маленький ещё  

[Desmont90]

Всем привет!
Сегодня произвел замер! И так по итогам месяца прирост только в EG на 2мм, замер производил спустя 3х суток с последней тренировки.
Не удивительно что у меня в основном растет обхват, так как я растягивания почти не делаю!
Хоть и вмоей программе есть тяги но только по 10мин и то я иногда пропускаю их, так как люблю делать только сосудистые упражнения.
Вот моя прога по которой занимался в этом месяце.
10мин различные тяги руками.
Сухой Джелк 200доений
Клемп 2x подхода по 10мин.
Так вот я решил позаниматься еще месяц по такой проге.
300дений сухого джелка.
Клемп 2x подхода по 15мин.
А в марте перейти на длинну, буду делать различные тянущие упражнения, ну может в прогу включю 100 доений джелка для тонуса!

[Орэх]

Desmont90

Клемп 2x подхода по 15мин.

Лучше делай 3х10 минут .ИМХО  

[SeniorSSS]

Desmont90

И так по итогам месяца прирост только в EG на 2мм

Хорошый рост по любому. А по математике, это же 2.6 см в год!    

[Desmont90]

Орэх
Можно и по 10мин но я чуствую что этого уже мало, ПЧ привык к 10 мин он даже ни немеет,темнеет,и не покалывает,да и както слабовато распирает!
Ну попробую месяцок по 15мин а там посмотрим по результатам.
SeniorSSS
Спасибо! Но динамика уже не та особенно в длину за 2месяца 2-3мм, но как я описал это связанно с тем что я много филоню на тягах.
А динамика роста EG радует.

[Tankiro]

Desmont90
поздравляю с ростом!

[Desmont90]

Tankiro
Спасибо!

[Tankiro]

Desmont90
динамика по любому в твою пользу, даже 2 мм стабильных-это отлично