02 июля 2025, 01:59:12

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Desmont90

Моя история

Автор Desmont90, 28 октября 2014, 22:36:27

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

gluk1

Desmont90
Привет Земляк.
У нас параметры ну почти один в один,буду за тобой следить.
Тоже вот подумываю клемп подключать,по началу не плохо пошел ЕГ,а сейчас стало всё.
Ты за эти месяцы стабильно рос?или было такое что,месяц,пол месяца застоя??
Здоровья тебе,и роста.
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

Desmont90

gluk1
Привет!
ЦитироватьТы за эти месяцы стабильно рос?или было такое что,месяц,пол месяца застоя??

Нет рост у меня постоянный каждый месяц прогрес!
ЦитироватьЗдоровья тебе,и роста.

Спасибо! Ялды!
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

gluk1

Desmont90
Спасибо за репу.
Я пока не могу,маленький ещё :D  
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

Desmont90

Всем привет!
Сегодня произвел замер! И так по итогам месяца прирост только в EG на 2мм, замер производил спустя 3х суток с последней тренировки.
Не удивительно что у меня в основном растет обхват, так как я растягивания почти не делаю!
Хоть и вмоей программе есть тяги но только по 10мин и то я иногда пропускаю их, так как люблю делать только сосудистые упражнения.
Вот моя прога по которой занимался в этом месяце.
10мин различные тяги руками.
Сухой Джелк 200доений
Клемп 2x подхода по 10мин.
Так вот я решил позаниматься еще месяц по такой проге.
300дений сухого джелка.
Клемп 2x подхода по 15мин.
А в марте перейти на длинну, буду делать различные тянущие упражнения, ну может в прогу включю 100 доений джелка для тонуса!
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

Орэх

Desmont90
ЦитироватьКлемп 2x подхода по 15мин.

Лучше делай 3х10 минут .ИМХО  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

SeniorSSS

28 января 2015, 13:13:30 #75 Последнее редактирование: 28 января 2015, 13:14:03 от SeniorSSS
Desmont90
ЦитироватьИ так по итогам месяца прирост только в EG на 2мм

clap_1 Хорошый рост по любому. А по математике, это же 2.6 см в год!  :)  
Роста всем, даром, и пусть никто не уйдет обиженным!

BPEL   16.2 -> 16.5 (+0.3) -> 17.5
BPFSL 16.5 -> 17.0 (+0.5) ->
EG      11.8 -> 12.8 (+1.0) -> 12.5

Desmont90

Орэх
Можно и по 10мин но я чуствую что этого уже мало, ПЧ привык к 10 мин он даже ни немеет,темнеет,и не покалывает,да и както слабовато распирает!
Ну попробую месяцок по 15мин а там посмотрим по результатам.
SeniorSSS
Спасибо! Но динамика уже не та особенно в длину за 2месяца 2-3мм, но как я описал это связанно с тем что я много филоню на тягах.
А динамика роста EG радует.
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

Tankiro

Desmont90
поздравляю с ростом!

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Desmont90

Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

Tankiro

Desmont90
динамика по любому в твою пользу, даже 2 мм стабильных-это отлично

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru