Моя история

[Sane force]

Да у кого то, что то лучше идет у кого то силовые у кого то форма все индивидуально силовые иметь можно и натурально но именно сухость и жесткость мыщц без фармы никак  

[барс 111Ibra111]

Sane force именно этой сухости у меня и нет) даже таких массивных рук, плечи, груди у меня нет)

[Sane force]

Но силовые у тебя приличные сила есть это главное рельеф там и тд это уже второстепенное  

[барс 111Ibra111]

Sane force для кого как... я бы например поменял бы эту силу на накаченное телосложение

[барс 111Ibra111]

Desmont90 дружище, я все больше начал тебя понимать... у меня уже два месяца нет роста в обхвате... хотя я не одного незапланированного дня не пропускал и делал все очень качественно! вупы есть а все же не расту
 

[Desmont90]

барс 111Ibra111
Я 6 месяцев не рос до отдыха, сейчас же вроде есть рост но только в BPFSL, так как я тянущие упражнения делаю, другие параметры на месте!

[барс 111Ibra111]

Desmont90 я растяги делаю только минут 15-20 (веревку), а в основном сухой джелк и клемп-60 минут... для меня обхват важнее... если через два месяца роста не будет, придется перейти на растяги в надежде, что потом когда буду работать на обхват, что обхват пойдет лучше...

[EG-go go]

Desmont90
Отдых длительный был? Как рост начался,поподробнее можно.

[барс 111Ibra111]

Desmont90 в длину я с тех пор как в начале нупа вырос на 2-2.5 см, с тех пор не рос, может потому что в основном делаю сосудистые

[барс 111Ibra111]

EG-go go первый раз я начал заниматься нупом в 2005 году когда увидел в журнале "СпидИнфо-что ли" рекламу о мази "Максифал" делал растяги в разные стороны и мокрый джелк как там советовали, делел пока не закончился мазь, где то месяц, может полтора... Не замерял, но визуально чуть в окружности увеличился. Потом через 1 -год начал делать чисто мокрый джелк, доходя до 500 движений в день за раз. Примерно за четыре месяца, точно не помню, вырос на 2-2.5 см в длину а в окружности не измерял и следующие примерно три месяца не рос и опять забросил на долго... потом купил экс механический и начал носить примерно два месяца по 2-3 часа в день, но было очень больно носить и опять забросил нуп на долго) Потом в интернете увидел экс "пенимастерПро ваумный" купил его и начал носить минимум 4-часа в день примерно 3-месяца, но роста вообще не было в БРЕЛ, хотя в эксе я добавил 4-штанги и думал, что вырос в БРЕЛ минимум на 1-см... после того как я понял, что не вырос в БРЕЛ, я разбил свой экс об пол и опять на долго забросил нуп... И вот в последние 5-месяцав я опять начал нупить в надежде на ЕГ. За три месяца добавил в ЕГ почти 1-см, на сухом джелке и с эрег. растягами (Лектора), а в последние 2-месяца роста нет и вот почти месяц назад перешел на сухой джелк и клемп с тремя хомутами)