Моя история

[Мудрый]

брат програма 10 минут джельк 50 кегель 3\3 отдых рост! владу 54 года пьет настойку на чесноке потэнция как 20 лет!  

[Desmont90]

Мудрый
У братишки влада потенция только от настойки чесночной?
Или он делает джелк с кегелем?

[Desmont90]

Ребята есть хорошая новость
Кажется я опять вдохновился НУПом
Как я уже писал до этого я делал вот такую прогу сухой джелк 200доений в качестве прогрева, и мануальные растягивания дошол до 24минут!
Естественно пред тем как начать заниматься я замерил BPFSL он был 18см.
Так вот когда у меня был замер я выложил фото прироста толька в EG так  как не чего больше не приросло,кроме BPFSL он стал 18,2 за месяц!
Хотя и ВУПы были по 0.4мм.
Итог прирост BPFSL за месяц 0,2см.

Вот читая персоналки наткнулся на тему "Архитектора" почитав его персоналку я очень вдохновился его ростом BPFSL за столь короткий промежуток времени!
Так вот решил провести эксперемент небольшой! Заняться упражнением "веревка" джелк убрал теперь вместо прогрева горячая вода 5минут.
Ну и непосредственно сама "веревка" в общем пока 12минут!
И еще решил перейти на такой график 5/2.
Так вот отзанимался я 5дней отдохнув решил замериться, BPFSL 18,5см тоесть прирост за 5дней 0,3см я рад как никогда таперь не слезу с этого упражнения пока рост не остановиться!
Большое спасибо "Архитектору" за то что вдохновил меня!
Всем роста ребят!

[EG-go go]

Desmont90
Красавчик, роста тебе.

[Desmont90]

Всем привет!
Ну вот прошол еще один 5 дневный тренировочный цикл "Веревки"! В этом цикле уже тянул 14минут!
Сегодня замерился итог +0.2 см к BPFSL что очень и очень не плохо за 5 дней!
BPFSL 18.7 см.
С сегодняшнего дня начинаю тянуть по 16минут! И через неделю отпишусь о результате.
Всем роста!

[Орэх]

Desmont90
Дальнейших тебе успехов !    

[Desmont90]

С таким темпом роста думаю к новому году уже будет 19 см BPFSL!
Добавлено:
Орэх
Спасибо!
Всегда относился к растягам пренебрежительно, а зря!

[Desmont90]

Всем привет друзья!
Вот прошла еще одна тренировочная неделя.
Сегодня замерился сначала не понял, BPFSL показывал 18.5см не больше думаю перетрен чтоли словил, раз меньше показывает.
Пару раз тоже самое, ПЧ стал немного возбуждаться где то на 20% образно, решил так замерить в итоге показало 18.9см пару раз замерил все верно!
Короче прирост как бы 0.2мм вроде за эту неделю!
Хотя за эти 5 дней ПЧ как бы не был в тонусе, последние 2дня тренировки ВУПов даже небыло, мне кажется я сильно тяну даже присутствуют болевые ощущения. Хотя прилогаю среднею силу натяжения примерно, видимо здесь надо поменьше сил, все же это же не простые мануальные тяги!
С сегодняшнего дня начинаю делать Веревку 18-19 минут силу натяжения сбавлю!
Всем роста!

[барс 111Ibra111]

будем смотреть)

[Desmont90]

Привет друзья!
Всех с новым 2016 годом!
Желаю Всем добиться своих целей, в этом году!

Так теперь про себя, произвел замер после трех дней отдыха, что имею 18.8см BPFSL, да знаю прошлый замер показал 18.9 возможно это был ВУП, да я и не расстраиваюсь все же 0.6мм BPFSL я получил за 1месяц! и очень рад  Что еще больше меня порадовало замерил NBPFSL 16,7см,
Возможно есть прирост в NBPEL, но я не знаю не мерил, стояк от растягов хуже стал!
Так же буду продолжать Веревку делать, только теперь замер буду делать раз в месяц, а то и раз в 2месяца!