Моя история

[Desmont90]

EG-go go

Как сейчас тренишь?

Да прога простая джелк 200доений как разогрев и мануальные растягивания 18минут.
С завтрашнего дня начну вот так, джелк 100доений и растягивания 20мин, начну время повышать постепенно.

[eminem1]

Desmont90
У тебя какой график?

[Desmont90]

eminem1
5/1, но я уже давно не новичок!

[Орэх]

Desmont90
С первой кармой тебя !    

[Desmont90]

Орэх
Спасибо!
Блин я только сейчас заметил  

[Орэх]

Desmont90

Блин я только сейчас заметил

Целых 14 минут не замечал .      

[Desmont90]

Орэх
Да если бы в моей персоналке не написал, я бы мог и через несколько дней заметить
Просто письма в личке не всегда замечаю  

[eminem1]

Desmont90
У тебя после трены спокуха какая втянутая или припухшая?

[Desmont90]

eminem1
После тренировки наоборот длинее чем обычно, ну у меня ВУП не долго держится, через час спокуха становиться обычной.

[Desmont90]

Друзья у меня возник вопрос? Может  ответ есть на форуме буду признателен если дадите ссылку.
В общем вопрос НУПерам в возрасте от 55лет и старше.
Я в последнее время заметил что мой отец покупает какие-то лекарства для потенции.Моему отцу 60лет, и вот я хочу с ним поговорить о НУПе, ну вдаваться в подробности не буду про увеличение, а именно итерисует какие упражнения лучше для потенции, я сам думал посоветовать ему дежелк и кегель.
Как думеете подойдут эти упражнения именно для улутшения потенции?может ещё что добавить? И прозьба отписаться людям у кого были проблемы с потенцией и что им помогло?
Просто я в этом НУБ у меня и так стояк был каменным до НУПа поэтому я сам толком не знаю что посоветовать.