Ростишка)

[Олег99]

Всех приветствую.Нашел этот сайт 1,5 года назад,почитал и решил что надо что то менять т.к. был не удовлетворен ростом своего любимца. Но как это бывает у новичков не стал много читать а сразу решил рости, написал орэх(хоть он мне и говорил прочитать и начать с новичка) я как упрямый купил Фаллосан последний модели примерно за 9-10 т.р. На ночало занятии длина была примерно 13см обхват 12,8.Приимерно в феврале я начал его носить примерно 6-10 часов в день с одни-двумя выходными в неделю. Прошло пару месяцев,измерил не увидел какого то роста и примерно в июне я бросил его в ящик.Но тут недавно измерил своего любимца и увидел что он у меня вырос!!

Измерял 15.09.14 NBPEL 13,7 EG 13,2

И решил еще раз найти этот замечательный сайт и уже начать с программы новичка.Полностью прочитал тему новичка и выбрал себе программу на первую два месяца-
1. прогревание 5 минут
2. растягивания 2 раза каждую сторону по 30 сек
3. прогревание 2-3 минуты
4. джелк 25 минут или примерно 150-200 доений
5. прогревание 2-3 минуты.

Как вам?если есть советы или замечания все принимаю. Я тут на долго,и Добъюсь своего!!

[Байрон]

Олег99
Привет!

Как вам?

НАМ ПО ФИГУ  
ГЛАВНОЕ КАК ТЕБЕ!
Занимайся системно не жести- но и не филонь-и рост будет!
Удачи!

[serg76]

Олег99

1. прогревание 5 минут
2. растягивания 2 раза каждую сторону по 30 сек
3. прогревание 2-3 минуты
4. джелк 25 минут или примерно 150-200 доений
5. прогревание 2-3 минуты.

1 ок
2 ок
3 не нужно,хотя можно и делать
4 много джелка - 10-15 минут достаточно пока
5 ок

[Орэх]

Олег99
Успехов тебе и роста !

[REIDEO]

Нуп в моей жизни это иследование начиная от ДНК и заканчивая суперкомпенсацией основного вещества/ коллагена / и  гладких мышц мать его вот так желаю тебе того же нупер      

[Олег99]

У меня при растягивании член тянется,но практически сразу потом задвигается в привычное состояние это нормально?
И при джелке не всегда член становится больше,замечаю только что он тяжелеет и чуть мясистее.Это Норм?

[Байрон]

Олег99

У меня при растягивании член тянется,но практически сразу потом задвигается в привычное состояние это нормально?

нормально!

амечаю только что он тяжелеет и чуть мясистее.Это Норм?

так и должно быть-правильно делаешь.  

[Олег99]

Хорошо))Я прочита всю тему новичка,что еще посоветуете прочитать для пользы?

[Ирландский бульдозер]

Олег99

Хорошо))Я прочита всю тему новичка,что еще посоветуете прочитать для пользы?

Прочитай - Отто Скорцени "Диверсия - мое ремесло". Познавательно!  

А если серьёзно, то странные вопросы ты задаёшь.))
Читай ветеранские персоналки. Информации полезной - масса.
Удачи!)

[Олег99]

15 ноябра будет 2 месяца как я делаю программу новичка.Эти 2 месяца делал в разном графике упражнения 2/1, 1/1, 3/1 ,3/2 т.к. было тяжело сразу привыкнуть и совмещать всегда дни и время,к концу уже привык к графику 2/1.

Собираюсь делать первые замеры,буду рад любому росту.С 3 месяца хочу что нибудь добавить к программе,как считаете можно?