Ростишка)

[MaxMartin]

С 3 месяца хочу что нибудь добавить к программе,как считаете можно?

Если после замера увидишь рост, то менять ничего не надо, делай дальше то, от чего рос!!!

[Олег99]

Привет всем. Делал замеры своего друга,результаты 0. Нечего не увеличилось,я растроен.(( Но брасссать не собираюсь.
Что делать?

[NUPLEON]

Олег99

Привет всем. Делал замеры своего друга,результаты 0. Нечего не увеличилось,я растроен.(( Но брасссать не собираюсь.
Что делать?

Привет! Увеличь силу растяг и время на 5-10 мин, может сработать! Можно добавить тяги за жопу лежа, у меня в подписи, при замерах мерь обязательно еще BPFSL, там наверняка видно - есть рост или нет, бывают ситуации, что можешь вытянуть BPFSL, а в эрекции ничего не видно, т.к. пч-мускул слабо прокачан!

[Олег99]

+в  том В спакухе я заметил что он больше стал.Думаю вязть отдых неделю и занова начать,добавить А и V растяги.

[NUPLEON]

Олег99
А перед замерами отдыхал пару дней?

[Олег99]

Не отдыхал...сделаю замеры еще через неделю отдыха тогда.Может у меня связки плохо растянуты или еще что то не так?Киньте ссылку где можно узнать.

[NUPLEON]

Олег99
Отдыхать надо 2-3 дня, потом мерить, т.к. у роста бывает тенденция идти скачкообразно, т.е. ничего не бьло, потом отдохнул и вылез прирост!