Vov31 персоналка

[Vov 31]

Ребята подскажите.
Клемп  это упражнение на сосудистые, так же как джелк? Просто делаю клемп 30 мин 1 подход, и уже не хватает сил на джелк, нужен ли он вообще когда в программе есть клемп.
Спасибо кто откликница.

[Big men]

Vov 31 я клемп особо долго не практиковал,тромбов на нем как поймал,так отдыхал,а потом на подвес перешёл,но вставлю свои пять копеек,раз спрашиваешь.На форуме писалось,что джелк нужен между подходами клемпа несколько минут поделать для прогонки застоявшейся крови и можно на завершение джелка поделать немного)Вроде как то,во всяком случая я сам так делал.

[Largo]

Vov 31
Бро, клемп нельзя столько! Ты видимо не сильно клемп застегиваешь раз пол часа держишь!
Я клемп всегда застегивал на максимум, все зубчики. Лучше 3 по 10мин, между ними джелк, но и 3 по 10мин это серьезно! Какой график у тебя с клемпом, какие ВУПы в клемпе?

[Vov 31]

Largo
Затягиваю очень сильно , раздувает в клемпе на 0.5см. Программа уже 1.5 месяца начинал с 5 мин.
Добавлено:
Big men
После клемпа падает,  джелк не получится сделать, у меня так,просто массаж, что бы кровь разогнать

[тихушник]

Vov 31

Просто делаю клемп 30 мин 1 подход, и уже не хватает сил на джелк,

С одной стороны конечно ЖЕСТЬ, ...но жесть неэфективная!
Попробуй разбить эту 30-ти минутку на подходы, а между подходами поделай массаж и "Юльку".
Будешь приятно удивлён тем, что в клемпе может раздувать больше чем на 0.5  
А так ты его убъёшь основательно ( и хрен... и рост)...не через пару-тройку мес., так через полгода!

[Largo]

Так вот и я про тоже, не варик 30мин держать, я максимум что делал
1х15мин+джелк(в клемпе)70раз
1х15мин+джелк(в клемпе)50раз
1х10мин+джелк(в клемпе)30раз
Попробуй с джелком в клемпе, только время сбавь конечно

[Big men]

Vov 31

После клемпа падает, джелк не получится сделать, у меня так,просто массаж, что бы кровь разогнать

странно,у меня всегда после подхода клемпа,буквально через минут член вставал очень мощно,я наоборот старался его успокоить что бы подоить на полустояке)

[Vov 31]

Спасибо, прислушился ковсем.

[Vov 31]

Largo
Чуть не понял как в клемпе делать джелк он же каменный, или в перерывах?

[Largo]

Vov 31
В клемпе и делал, когда начнешь сначала камень, но потом норм все равно чувствуется что продавливаешь, только без смазки полюбому не вариант, я с Хранителем делал!
Добавлено:
В перывах тоже делают, но мне не пошло, но иногда делал!
Добавлено:
Еще можно через каждые допустим 10джелков, сильно лк мышцу напрягать, получиться эр.кегель в клемпе, головку разрывает, да и весь ствол впринципе!