Дневник Джейсона 19/15

[Jayson]

твердое и при эрекции и в спокухе? обязательно черное ?

[Incubus.]

Jayson
Фото сделай посмотрим.

[Jayson]

наверное все же ложная тревога - по виду как вена выглядит и не болит, просто видно у меня концовка вены - такая широкая

интересно, при джелке, когда я провожу рукой по вене - это не вредно для нее?

[Jayson]

парни. натнулся в сети на книгу : [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
думаю многим , особенно новичкам будет интересно

[robinson_t]

парни. натнулся в сети на книгу : [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
думаю многим , особенно новичкам будет интересно

немного полистал, что-то есть. особое внимание в книге как я понял уделяется программам.

[happylobster]

Известная книга но все равно спасибо, может перечитаю

[Jayson]

в предыдущей ссылке не полная версия - вот полная: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Упорный]

Не читал ее еще. Спасибо за готовую ссылку

[Jayson]

Упорный   на здоровье)

по сути все , что там указано есть на форуме, но изложено в повествовательной форме, последовательно, шаг за шагом - однозначно стоит прочесть тем, кто еще этого не сделал

[Jayson]

Привет парни!

Вот уже месяц, даже немного дольше я работаю по программе новичка: делаю прогревания 5 минут, затем джелк 10 минут, также делаю кегель.

Сегодня сделал замеры. Результат - никакого прироста, не изменилась ни длина, ни толщина. Искривление также не изменилось.

Это нормально, что нет никакого эффекта за месяц занятий?

В любом случае, я верю в НУП и буду продолжать, теперь буду делать джелк 15-20 минут.

Лично я считаю, что член еще от джелка увеличится. В любом случае мне нужно его подготавливать к более сложным упражнениями и убирать искривление, которое, как я понял, за месяц не убирается.

Такие дела