Ирландский бульдозер

[Ирландский бульдозер]

Юра
Знаю, что будет хотеться курить. Так же знаю, что это проходит, примерно через полгода. Я это проходил.
Спасибо за поддержку!)

[Incubus.]

Ирландский бульдозер
Не стоит, ты действительно правильно ответил. Ознакомился с книгой?Как тебе?

[Ирландский бульдозер]

Incubus.
Про курение прочитал сразу.)) Это то, что интересовало в первую очередь.)
Начал читать, дочитал до 8 главы и приостановился...((  
Работа бешеная у меня. Встаю в 7:00, выхожу из дома в 8:00, приезжаю к 23:00, пока туда, пока сюда, пока шляпу взбудоражить.
Ложишься открываешь книгу, 4-5 страниц и... здравствуй, здоровый, детский, но такой не продолжительный сон.
Вот так и живём.

Дочитаю, отпишусь.)

[Incubus.]

Ирландский бульдозер
Ок, книжка и вправду интересная  

[Ирландский бульдозер]

Братья по цеху, всем привет! )
Я давече вот о чем подумал и о чем прошу подсказать по мере возможности и желания.
Я сейчас на проге новичка. Утром и вечером растяги и джелк. В среднем тренировка 20 минут утром и 30 минут вечером.

Если циклировать, неделю растяги, неделю сосудистые, или две недели на две недели. График - 5/2.
Кто что думает?

Заранее благодарен!)  

[NUPLEON]

Ирландский бульдозер

Если циклировать, неделю растяги, неделю сосудистые, или две недели на две недели. График - 5/2.

Не стоит, скорее всего не эффективно, длина не будет закрепляться и может обратно откатываться  без растяг!

[Байрон]

Ирландский бульдозер

Если циклировать, неделю растяги, неделю сосудистые, или две недели на две недели. График - 5/2.

Серж-так делал-не понравилось.  

[NUPLEON]

У циклирования должен быть промежуток смены упражнений несколько больший! Где-то 3-6 месяцев растяги, потом 3-6 месяцев сосудистые, тогда цементация результатов уже будет!  

[Ирландский бульдозер]

NUPLEON
Т.е. пока есть рост, нет перетренов, нормальный вуп и бешенные стояки по утрам, не менять ничего. Верно я смекнул?)

[NUPLEON]

Ирландский бульдозер

Т.е. пока есть рост, нет перетренов, нормальный вуп и бешенные стояки по утрам, не менять ничего. Верно я смекнул?)

Просто лишние ошибки в НУПЕ могут обернуться полной потерей роста, зарубцеванию туники и все, изобретать велосипед тут не стоит, твои признаки-это положительные, так и надо, программа новичка как правило дает прирост, поэтому пока трень, а дальше как встанешь, то начнешь экспериментировать и модифицировать программу!