Начало моего пути!

[1klass-1]

Siriysoo7
но ведь от джелка тоже в длину есть прирост  

[Siriysoo7]

но ведь от джелка тоже в длину есть прирост

Прирост есть, но лучше продолжать носить экстендер без всяких дополнительных упражнений, это касается моего опыта. Можешь конечно поэкспериментировать 2-3 дня с джелком до ношения экстендера, организм ведь у всех разный, но думаю только повредит.