-Терпение.Труд.Рост.Радость-

[AleksHob]

Доброго времени суток,собратья:morgalik:

О себе:
Меня зовут Александр,20 лет. Рост 183,вес 85.Не пью,курить бросил. Занимаюсь тяганием штанг и гантелей по спортзалу в общей сумме 4 года.
На форум попал чисто из-за спортивного интереса и любопытства ибо комплексов по поводу своего ПЧ никогда не было,но ох уж этот юношеский максимализм..Захотелось отрастить елду. После двухнедельного изучения форума завел дневничек и провел первую "тренировку".

Мои замеры на начало НУПа (10.03.14):
NBPFL  - 10.5
BPFL     - 11.2
NBPFSL - 16.8
BPFSL    - 18
EG         - 14
NBPEL   - 16.6
BPEL     - 18

По программе:
5 мин - Разогрев
17 мин х 40 сек - Растяги
15 мин х 5 сек - Сухой джелк
50 силовых сокращений Кегеля.
По ТКФРТ узнал,что нужно тянуть тунику,стараюсь уделять особое внимание растягам.

Цели:
Промежуточная: 17,5 х 14,5
Конечная:            19  х 15.

П.С да начнется фантазирование  

[Boy boy]

AleksHob
привет:) улыбнуло название твои персоналки:Dначальные у тебя что надо. Роста!

[AleksHob]

Boy boy
Спасибо. Будем стараться

[igorek1337]

стартовые отличные,особенно обхват,удачи

[Байрон]

AleksHob
ПРИВЕТ И УДАЧИ!!!  

[Pickup]

AleksHob
Вообще четкие стартовые) удачи ))

[Super51]

кто мне скажет, так принципиально иметь член больше 18 см?)

[Stallion]

AleksHob
Привет!
Универсальный инструмент, зачем больше?    

[AleksHob]

Спасибо:)
По поводу размера. Это как работа над своим телом. Можно быть обычным,но ведь круто,когда говорят: " Хера се ты огромный"

[AleksHob]

Всем ялды,коллеги

Прошел ровно месяц,как я основательно занимаюсь НУПом.В принципе ничего не ждал,что б не расстраиваться зря,но вот что имеем на сегодня:

BPFSL - 18,1 (0,1-0,2)
EG - 14,6       (0,6)
NBPEL - 16.8 (0,2)
BPEL - 18,5    (0,5)

Порадовало EG,не ожидал.Длина что-то не идет.
Занимаюсь:
-2/1,
-растяги - 17 мин. по 60 сек. на подход,
-джелк - 16 мин.
-кегель - 60-100 р.
Нужно что-то менять? Я склоняюсь,к тому,что б добавить А-растяги.Если можно добавить,то сколько минут уделять им?