Новичок НУПа

[Sheogaraty]

пару месяцев ничего не увеличивай- ни время ,ни упражнения добавлять не нужно
потом соориентируешься,подготовь ПЧ сперва

дык я уже тренируюсь два с половиной месяца. В длину - 0.0, в окружности + 0.5 и в основе, и в цетре.

[SeniorSSS]

у шотимака 20+ и его ПЧ не лезет ни в какие дырки,от только головку присунуть может

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Не дашь ссылку на профиль? В личку или здесь. Интересно wink.gif

Или хотя бы точное имя, а то поисковик полунамеки не всегда понимает.

P.S. О, у же ответил, ясно (стреляющий по iMac )  

[serg76]

Sheogaraty

дык я уже тренируюсь два с половиной месяца. В длину - 0.0, в окружности + 0.5 и в основе, и в цетре.

сорри,пропустил,тогда если у тебя цель чисто обхват ,добавляй понемногу более продвинутые сосудистые техники,читай каталог важных тем,там есть упражнения на обхват
Клемп рановато еще,попробуй юли или эрегированные сгибания
Добавлено:
SeniorSSS

Или хотя бы точное имя, а то поисковик полунамеки не всегда понимает.

вот он-

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Sheogaraty]

Клемп рановато еще,попробуй юли или эрегированные сгибания

И юли, и эр. сгибания не считаю сильно нужными. Я сейчас засел на двух упражнениях, т.э база.
Но принцип прогрессии нагрузок действует везде. Как в бодибилдинге, так и в пенисбилдинге, а так же других аспектах развития. Нельзя на одном месте стоять. Но + 30 сек каждую неделю, кажем, будет мало, ибо один раз я сделаю 80 повторов, а другой 87, а что лучше было? Больше склоняюсь к качеству, но не делать же 30 раз по 50 секунд, ды.
Цель не только прибавка в обхвате, а и в длине, но растягивания не работают, или работают слабо.
Добавлено:
Хорошая длина мне досталась. Буду увеличивать - лишним не будет. Не буду увеличивать - тоже хорошо. В любом случае мало вряд ли будет, много тоже.  Эстетика эстетикой, но функциональность надо развивать.

[serg76]

Sheogaraty

И юли, и эр. сгибания не считаю сильно нужными. Я сейчас засел на двух упражнениях, т.э база.

то есть ты хочешь не подключая более продвинутые упражнения расти в обхвате?
тогда тебе надо не время увеличивать джелка,это путь в никуда,а точнее в перетрен,потому что если ты просто будешь увеличивать время джелка,ни к чему хорошему это не приведет.Ты же не можешь по часу джелковать.Если не хочешь добавлять новые упражнения,тогда постпенно увеличивай время джелка,а когда дойдешь до 20 минут,время больше не увеличивай,а делай более тяжелые продвинутые модификации джелка. Как-то так.На одном джелке,если делать его правильно можно прилично вырасти.

Цель не только прибавка в обхвате, а и в длине, но растягивания не работают, или работают слабо.

возможно,что у тебя ПЧ очень толстый поэтому в длину пока не растешь

[Sheogaraty]

возможно,что у тебя ПЧ очень толстый поэтому в длину пока не растешь

 

[Sheogaraty]

У меня там еще вопросики завалялись. Кому не трудно - почитайте, помогите.

[Счастливый Конец]

QUOTE
ты уверен?

Уверен, теперь пытаюсь забыть про сантиметры и работать, через месяца 2 оценить старания.
В основе он более похож на круг, а ближе к головке - элипс. Член такой формы у меня.

Мне кажется, что ты либо тролишь, либо что-то не договариваешь. Пытаешься забыть про сантиметры, но как ты хочешь через 2 месяца оценить старания, визуально что ли ?

[Sheogaraty]

Мне кажется, что ты либо тролишь, либо что-то не договариваешь. Пытаешься забыть про сантиметры, но как ты хочешь через 2 месяца оценить старания, визуально что ли ?

Неправильно выразился... На эти 2 месяца забуду про сантиметр)  
Добавлено:

У меня там еще вопросики завалялись. Кому не трудно - почитайте, помогите.

[Счастливый Конец]

Скажу честно, я не верю в твой размер.