06 декабря 2021, 00:59:48

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_Gabbanic

6 составляющих роста

Автор Gabbanic, 22 февраля 2014, 07:50:43

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Gabbanic

22 февраля 2014, 07:50:43 Последнее редактирование: 23 октября 2020, 21:53:12 от gratis
Изложу свои наблюдения и мысли(кое что можете дополнить, буду благодарен)
Вот составляющие, которые я выделил для себя
1)Максимальное растяжение связок и фиксация результата.
2)Тренировка ЛК мышцы.
3)Билдинг и пампинг самого члена.
4)Деление клеток в стволе.
5)Работа на обхват.
6)Увеличение головки.

Итак приступим..

1)Максимальное растяжение связок и фиксация результата.
Здесь небольшая справка о себе.
Я занимаюсь йогой и зная как растягивается организм(мышцы, связки и суставы) решил применить данную технику в НУПе.
Изложу подробно.В йоге, чтобы достичь результата не нужно рвать себя, а спокойно и медленно получать удовольствие от процесса.Есть такое понятие - "приятная боль".Так вот это когда в выполнении определённой асаны вы достигаете состояния граничащего на 2 точка:
1)Слишком слабое растяжение;
2)Сейчас будет больно.
Так вот, нужно поймать чувство, когда вам комфортно и вы можете спокойно находится в нём скажем 2 минуты.
Как это применить.Расскажу на себе.Допустим при каждом походе в туалет вы растягиваете боковые связки пениса, но не рвёте его.Делаете примерно по 2-3 сета в разные стороны.За день у меня получается таких походов 5-6(пью много воды).
Данное упражнение стоит выполнять каждый день(т.к. нагрузка идёт на связки!).
Но хочу вас предупредить:
-Результат будет заметен не сразу(возможно через несколько месяцев).В йоге тоже такое бывает, когда практик не может выполнить асану, как было со мной.Я не мог сесть в лотос, а потом резко перестал чувствовать боль в ней.Здесь есть параллель с ростом новичка.Только нельзя бросать.
-Нельзя фанатеть и рвать себя(потом не восстановитесь!).
-Подобные упражнения придётся делать всю жизнь, потому что связки будут усыхать и их стоит содержать в должном состоянии.

2)Тренировка ЛК мышцы.
Очень важное упражнения.Отвечает за эрректильную функцию вашего члена.Но есть одно но!Без здорового сердца нету смысла тренировать половые мышцы.Поэтому нужно включать в свой рацион кардио(бег, езда на велосипеде, скакалка и т.п.).
Т.е. то насколько быстро и бодро ваш приятель будет подниматься и как долго сможет находиться в таком положении.
Тренировку ЛК мышцы следует выполнять не более 3 раз в неделю(желательно через день).Т.к. мышцам нужно восстановление.
Перечислю некоторые аспекты, полезные для кровообращения:
-Здоровая пища(как можно больше свежих овощей и фруктов!).
-Как можно меньше холестерина и жира.
-Бросить пить, курить и др. подобные самоубийственные действия.

3)Билдинг и пампинг самого члена.
На форуме много информации по пенисбилжингу, поэтому изложу лишь аспекты, которые следует учесть в тренировках:
-Пить много воды.
-Учитывать потребляемые углеводы и белки.
-Будет положителен приём спортивного питания.
-Питание в достаточном количестве.
-Хороший, качественный отдых!
-Тренировки 3 аза в неделю(не более!).
-Массаж(применим также и к 1 пункту(связки)).
-САМОЕ ВАЖНОЕ - Правильная программа!!!
-Учитывать циклы(2 месячная программа.Начинаем с малого, заканчиваем максимумом.Потом перерыв.Не делаем ничего вообще!).

Для того, чтобы говорить о 4 и 6 пункте у меня недостаточно опыта и знаний.Буду признателен, если вы дополните

5)Обхват.
Принцип массажа, прогона крови и наполнения клеток пениса свежими клетками.Следовательно нужен чистый кислород и качественная пища.Более того, следует применять дыхательные практики до и возможно во время выполнения скажем джелка.
Под дыхательными техниками я имею в виду осознанное дыхание и возможно визуализацию прогона воздуха через всё тело и фиксации его в члене.Что сюда входит:цигун и пранаяма.
Ещё немаловажный момент, то что я выделил для себя.Чтобы заниматься НУпом обязательным будет изучение анатомии члена и всей половой системы.Это раз.
И изучение основ и принципа массажа - это два.Для более правильного выполнения упражнений.
На этом всё.Конечно я буду дополнять тему и отвечать на вопросы, :D
Жду вашей критики и возможно предложений.А пока буду составлять для себя программу, учитывая то что я знаю)
Совершенство бесконечно

Gabbanic

Добавлю, что и подвешивания действуют именно на растяжение связкок.Но это действие не бесконечное.Хотя на андро прочитал, что подвешивания вытягивают внутреннюю часть...  
Совершенство бесконечно

serg76

Gabbanic
интересно,про йогу особенно
плюсану,только убери пожалуйста шрифты-
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Gabbanic

22 февраля 2014, 11:18:32 #3 Последнее редактирование: 23 февраля 2014, 09:16:49 от Gabbanic
serg76
Сделано)
Испробуй на себе и напиши пожалуйста, что думаешь!
Ещё одно.Мышцы как вы знаете тоже тянуться, но есть процесс деления клеток.И он также присутствует.Поэтому растягивания не увеличивают пенис.Они тянут связки и мышцы, хрящи, сухожилия и т.п.
Совершенство бесконечно

usb2.0

отлично...спасибо за изложение, приму ето)))

кстати когда увлекся растягивание, сразу написал что для меня ето стало как йога , состояние транса когда тянешь..Правда про йогу ничерта не знаю))

Vladik12321

Чтобы заниматься НУпом обязательным будет изучение анатомии члена и всей половой системы

интересно былобы посмотреть матерьял

Cruzzz

Хрень какая то. Все то же самое зачем копировать то что уже есть без понятия.
Повторюсь Нуп это не ТА , не ББ и даже не Йога и никакой схожести не имеет грань где они пересекаться на стоко мала что даже упоминать не хочется. Кто то рос тупо от экса кто то вообще на одном джелке так что хрень полная. Белок пищя сон это не ББ тут это не важно.
Всегда было важно то что дал Бог и на сколько тебе дано вырасти врят ли п.ч. 10см можно вырасти до 20см. Увы мир чудовищен и безжалостен чудо не бывает так же как и деда мороза. Всегда в топе будут те у кого хорошие задатки, Спорт Нуп подтверждение лишь этому.
Ну раз кто то думает что может на-бать маму природу и сделать из 10см п.ч. 25см исп. таблетки супер программы с тандера и мегО вешалки Биба то бог в помощь.  
Отмазка как дырка в попе, она есть у всех!

Gabbanic

Cruzzz
Я где то писал, что НУп это спорт?Или йога???
Не надо слюной брызгать, потому что тебе не нравиться.
Растяжение связок и мышц присутствует.Это факт!
Половые мышцы важны для поднятия члена и его удержания.Это тоже факт!
Так что использовать методы можно.Я не писал, что это одно и то же.

Совершенство бесконечно

Cruzzz

На сколько я знаю для поднятие важны не мышцы а кровообращение в п.ч. и малом тазу ну раз ты свято веришь в это не вопрос.
Знаешь таких как ты за годы на Гратисе видел как подснежники появляетесь и со снегом исчезаете.
Пысы. Специально для тебя гуру если я брызгать начну будь то слюной будь то еще какой нить жидкостью боюсь утонешь  :tongue3:  
Отмазка как дырка в попе, она есть у всех!

Александр1515

Про дыхание правильное запомню))



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru