Методика Биба

[serg76]

Incubus.

Я могу уточнить. Но если верить теме"мудрость ветеранов", то начал он с 15,5 длина, и около 12 обхват...а закончил 26 в длину и 17,7 обхват у основанияsmile.gif

спасибо,да я вспомнил,читал такую тему про ветеранов.Ну если не врет Биб,то мощную ялду конечно забабахал.
За 15 лет,такой срок,почему бы и нет,меньше чем на 1 см в год средний рост.
Он в основном подвешивал? Обхват чем такой нарастил?

[Incubus.]

serg76
Как я понял, первые два года он только тянул(таки, 11см за 2 года!!!),а обхват-много подходов юли,в течении дня.
Я вообще считаю,было бы здорово, если наши ветераны,тоже бы сосавили краткие очерки о своем прогрессе,мысли,идеи...где вся необходимая информация сконцентрирована...а то,читать такие огромные персоналки...
Создать тему, "Мудрость Наших ветеранов" )
Я бы мог подсуетиться.

[Tankiro]

Incubus.
я давно хочу такую тему создать, но что-то сподвижников, увы, не наблюдаю  

[serg76]

да один парень уже давно,ник не помню начал это дело,краткие резюме делал из персоналок,но его многие ругать стали за это  
и тема затухла  

[Incubus.]

Tankiro
Я бы не отказался  
serg76
Тут,я думаю, надо чтоб ветераны сами эти краткие резюме делали.Его ругали, видимо-за самодеятельность.

[Butcher2015]

я правильно понял методику Biba  нужно сначало 0,5кг носить а сколько месяцев или недель и сколько потом прибавлять?

[Incubus.]

Butcher2015

я правильно понял методику Biba

Нет. Биб советует начинать с 1-2 кг, каждую неделю по 1 сету, минимум до 6. Только потом - брать весом.
Подробнее, в теме ниже.

[Butcher2015]

Как я понял, первые два года он только тянул(таки, 11см за 2 года!!!),а обхват-много подходов юли,в течении дня.

биб чисто на вешалке 11 см вырос или совмещал различные техники такие как джелк ?

[Incubus.]

Butcher2015
Лучше сам у него спроси  

[Butcher2015]

11см это много за 2 года единственный наверно из нуперов, у других персоналки поскромнее
Добавлено:
есть ли нуперы кто вырос приближенно к таким результатам?