Растяги после джелка?

[osenniy satana]

Привет коллеги. Интересует ответ  опытных НУПеров. Подскажите, есть ли смысл в растягах после джелка? Одни пишут,  мол,  лучше потянуть после джелка, другие говорят не стоит, т.к. сразу "мясистость" пропадает. Я занимаюсь этим совсем недавно, 2 недели, пробовал с растягами после, и без них.  Без них больше понравилось, пч еще долгое время был надутый. А Вы как считаете? Есть смысл от растягов?)
Если такая тема есть - извиняйте. Перечитал форум "новичков НУПА"
, все 10 страниц тем, такой темы не нашел, поэтому создал.

[Байрон]

osenniy satana
тема есть-так и называется.Так к определённому выводу и  не пришли.Делай как тебе лучше.  

[osenniy satana]

Хотелось бы все равно узнать, как выгоднее будет, для роста. Посмотрим что другие ответят..А темы такой в этом разделе не нашел(
Скинешь прямую ссылку?
Буду благодарен

[Байрон]

osenniy satana
osenniy satana

Скинешь прямую ссылку?

не умею-извени.  

[incubator]

Байрон

извИни,
проверочное слово вина

[osenniy satana]

Давайте если что по делу, тут никто диктант не пишет. А так, да, немного ошибки напрягают

[Dimitrywa]

Делай до джелка основную часть растягов, а после 30% от основного времени растягов. Хуже не будет в любом случае

[SeniorSSS]

Я например тоже не знаю как лучше до или после но не про джелк а помпу. Решил разделить на 2 сессии - 5 тяг в каждой. И поднимаю время постепенно, в теории, это если пч выдержит - он у меня "нежный", буду выходить на тяги по 2 минуты. То есть получится по 10 минут каждая сессия. По моему нормально. Ну и когда приспичит можно одну сессию простых растяжек заменить на какую нибудь продвинутую - время то в тренировке как бы резервировано. Но это только теория, как это на рост влияет еще не знаю.

[serg76]

osenniy satana

Одни пишут, мол, лучше потянуть после джелка, другие говорят не стоит, т.к. сразу "мясистость" пропадает.

Без них больше понравилось, пч еще долгое время был надутый.

Тебе важен рост в длину или крутой вид члена после тренировки?
делать растяги до джелка или после ты должен решить сам,можно и так и так ,посмотри как тебе лучше
у меня например джелк плохо получался после растягов,так что я тянул после джелка всегда
Но в программе новичка написано что тянуть надо перед джелком ,если получается - делай так.

А Вы как считаете? Есть смысл от растягов?)

конечно есть

если хочешь подробнее про растяги ПОСЛЕ джелка почитай мою персоналку или дюрекс хl


а потом я растяги и джелк вообще в разные циклы разделил и отлично рос.
Так что это не принципиальный момент для роста,делать растяги до или после джелка или вообще отдельно.
Главное качественно их делать.

[Coconut]

serg76
Спасибо подсказал!
А то бывает прогреваешь, а он резко встанет и тут уже не до растягов))),а вот для джелка самое то!