Поиск "пути"

[SeniorSSS]

Орэх

Вот и я , по той же причине , перешёл на график 6/1 .

И как, разница есть?

[Орэх]

SeniorSSS

И как, разница есть?

Просто почувствовал , что так эффективней стало .

[SeniorSSS]

Так, купил сегодня кабель, хороший, плоский. Попробовал свою задумку кабельклемп - шняга полная  
Ну что, опыт - вычеркиваю

[Байрон]

SeniorSSS

Ну что, опыт - вычеркиваю

Отрицательный результат- тоже результат.    

[SeniorSSS]

Чего то сегодня спамить хочется Так что чиркну пару строк и тут.

Сделал на прошлой неделе неофициальны замер - ЕГ - 12.5 (+0.7) еще +2 мм подрос за месяц, НБПЕЛ - стоит как вкопанный и фиг с ним.
Во общем ползем по немного, хотелось бы побыстрее но и так хорошо и классно.
Клемп - рулез но ... Но вот темнеет пч от него больше чем от гидропомпы, не то что бы черный но такой с недельный загар. Хорошо лето скоро - сравняю.
Помпируется по ощущениям гораздо лучше после клемпа и лучше по моему чем после джелка.
Чего то лимфы стало намного меньше. Особенно последние тренировки 3-4. Возможно изо отказа от джелка, а возможно и изо замены оного клемпом. После третьего сета лимфы как когда то после первого (ну иногда второго). А может изо того что меньше воды пил - так получилось. Наверное это хорошо, вуп то по любому есть.
Да, еще пч удивил. У меня получились 2 дня отдыха (я перешел на 1 день отдыха) и первая тренька прошла на ура. То есть, я конечно поберег инструмент и сделал 2 сета помпы вместо 3-ех но все равно точки до этого выскакивали, а тут все "чисто" (немного и маленькие они то всегда присутствуют) и лимфы ноль.
Ну как то так.

Всем ялды!

[Байрон]

SeniorSSS

еще +2 мм подрос за месяц, Н

поздравляю!!  

[SeniorSSS]

Байрон

поздравляю!!

Спасибо!

[Байрон]

SeniorSSS

Спасибо!

расти большой!  

[SeniorSSS]

Кстати об трансерфинге - вышла новая книга "Член падает в нёбо"    

[SeniorSSS]

Байрон

есть такая прога-основание -ок хватка и потом сгибаешь по очереди один палец за другим в кулак-вся кровь к головке.

Попробовал. Годится но по моему как раз только для надувания головки. Для клемпа не очень. Или надо иметь пальцы пианиста (пальцы автономные) и комбайнера одновременно
У меня по крайне мера не получилось так как как только начинаю сгибать пальцы то немного "тревожится" основная хватка и теряется кровь.
А так, в конце сета нагнать чисто в головку на пару секунд годится.

Изменил свой подход к кегелю. Я так смутно понимаю что тренируется какой то мистический мускул. А раз мускул то годится теория о качания мускулов.
Я в этом почти полный профан но я слышал так что 1. - меньше "груз" больше повторов - масса/форма. Больше "груз" меньше подходов - сила. 2. Для эффективности тренировок надо давать мускулам отдых и именно тогда мускул растет и крепнет. Например работать по графику 1/1.
Вот и пробую применить сие к кегелю. Делаю типа 50-100 быстрых кегеля по 1/2-1 секунде для разогрева, потом немного отдыха и пару раз по 30 секунд.
Думаю попробовать до 5 минут качественного кегеля дойти. Дольше вряд ли есть смысл, все таки там где то кровь и она должна по идеи циркулировать.
Как то так.