26 ноября 2020, 08:18:22

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





3 месяца занятий,результат при эрекции +0см

Автор 89klim89, 25 декабря 2013, 18:02:39

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Послушай

karaul16
ЦитироватьТеория - хоть какой-то способ привезти в порядок тот бардак который творится в НУП-е

Согласен, к общему знаменателю прийти никак не можем.  

Каждый мыслит со своей колокольни, а страдают от этого новички.

Кронос

ЦитироватьКаждый мыслит со своей колокольни, а страдают от этого новички.

Новички страдают только если собственной головы на плечах нет.
BPEL - 20,5
EG - 16,8
MG - 16,2
BG - 18,8
HG - 15,3

serg76

karaul16
ЦитироватьИ насколько ты сможешь дать такую нагрузку руками?

Конкретно на растяги уходило около получаса

Цитировать20сек?

максимально мог держать  3 минуты за один подход

ЦитироватьЯ конечно не шварценегер

я тоже не Шварц ,но предплечья достаточно крепкие,могу на одной руке долго висеть на турнике.

ЦитироватьОтваливается и плечевой пояс и самое главное кисти не выдержывают - пч выскальзывает.

согласен,нагрузка капец какая тяжелая,делал с передышками,во многих видах растягах можно помогать второй рукой или делать упоры .
ПЧ не выскальзывает если хорошо присыпкой или тальком обработать.

ЦитироватьПопробуй возьми хоз. весы и попробуй тянуть их с усилием 8-9кг 20-30минут если получится - дай знать.

у меня весов нет ,но если будут попробую.
Ты же не непрерывно тянешь 30 минут.Тренировка разбита на подходы.

Тут один парень на форуме был ,он писал что тянул руками 1-1.5 часа,время каждого подхода около 5 минут.
Я тоже удивлялся как так можно.Предплечья надо для этого как у Джеки Чана иметь.
Он написал что вырос на этом до 21.5 см нпбел.Начальный его нпбел не помню.Чтение его персоналки сподвигло меня увеличивать время растягов до 3 минут.Больше не мог на тот момент,сил не хватало.
Но ведь кисти тоже тренируются постепенно при растягах.Очень большая статическая нагрузка на них идет.И думаю что со временем можно дойти до 5 минут.
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

DEAD Мазай

Кронос
ЦитироватьРост пещеристых тел по логике зависит от сосудистых упражнений.

Ясно... Я просто думал, что от экса тоже идет рост пещеристых тел, вот дураком был((( Теперь понятно, что Петрович и производители эксов врут нам, утверждая, что рост идет посредством деления клеток пещеристых тел.
Плохо, что это поспособствовало появлению врунов на форуме, якобы увеличивших эксом nbpel: как такое возможно без роста пещеристых тел? Пол-форума чистить надо.
P.S. дальше не читал.
Добавлено:
serg76
Цитироватьмаксимально мог держать 3 минуты за один подход

А сколько таких подходов получается сделать за полчаса? Мало того, если делать такие мощные растяги даже по 30 сек в течение получаса, каждое повторение такое - головку ушатаешь за 3 дня, будет больно делать их дальше. Я уже делал такие растяги.
Лучше вешалку 7-8 кг относить с направлением в каждую сторону по 5 минут - и проще, и эффективней, и руки уставать не будут.
Большой хер заполняет все пространство... маленьким только щекотать

serg76

DEAD Мазай
ЦитироватьА сколько таких подходов получается сделать за полчаса?

все подробности такой программы описаны в моей персоналке

Цитироватьголовку ушатаешь за 3 дня, будет больно делать их дальше. Я уже делал такие растяги.

головка вообще не причем,я же не за неё тянул.
1.5 месяца на такой проге сидел,всё нормально было

ЦитироватьЛучше вешалку 7-8 кг относить с направлением в каждую сторону по 5 минут - и проще, и эффективней, и руки уставать не будут.

сомневаюсь что проще,7-8 кг для вешалки это очень много ,многие на значительно меньших весах пузыри ловят.Никакие девайсы мануал не заменят,руками чувствуешь ПЧ ,можно что угодно делать.Например ты же не можешь вешалкой тянуть отдельный участок ПЧ или делать веревку на 360 и при это тянуть или пульсирующие растяги ,или вытягивание внутренней части ПЧ беря хват под яйца.Да полно всяких разных вариантов,причем ты можешь варьировать всё и силу и динамику и направления.Это возможно только руками,какие бы вешалки или эксы ты не использвоал нагрузка будет другая.Я считаю что от каждого девайса нуперского нагрузка отличается.И экс и вешалка и помпа и мануал и всё остальное воздействует на ПЧ по-разному.Это и хорошо.

На такой программе я вырос за 1.5 месяца на сантиметр ,даже быстрее чем от программы новичка рост был.И это самый важный момент.Можно размышлять и спорить что лучше -экс ,вешалка или мануал ,или помпа. Но лучше всего при отсутствии роста не упираться во что-то одно,не хвалить это устройство и не жаловаться на туники и всё остальное

Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Послушай

Ребят вы в теме про эксы засираете их. Не верите в рост, сидите на мануалках, навязываете свою точку зрения, как будто никто не рос от них.

DEAD Мазай

27 декабря 2013, 20:12:42 #26 Последнее редактирование: 27 декабря 2013, 20:13:36 от DEAD Мазай
serg76
Цитироватьголовка вообще не причем,я же не за неё тянул.

Передняя часть головки от таких растягов временно опухает. За головкой будет боль от сильного передавливания, ведь без него с такой нагрузкой головка будет выскальзывать.

Цитироватьсомневаюсь что проще,7-8 кг для вешалки это очень много ,многие на значительно меньших весах пузыри ловят.

Если 5 минут носить - много не будет, тем более если правильно обклеить пластырем. Вот у меня от 2-х кг за 5-8 часов экса пузырей не бывает. У freak только от 8-ми кг пузыри, но он носил с таким весом намного больше времени, чем 5 минут. Для 5-и минут можно даже мех. вешалку носить, freak например 10 минут c ней выдерживал - с ней пузырей точно не будет. Есть даже кто и 16 кг вешает.
ЦитироватьНикакие девайсы мануал не заменят,руками чувствуешь ПЧ ,можно что угодно делать.Например ты же не можешь вешалкой тянуть отдельный участок ПЧ или делать веревку на 360 и при это тянуть или пульсирующие растяги ,или вытягивание внутренней части ПЧ беря хват под яйца.

Да запросто: нацепил экс и носи через карандаш - проработается участок в месте где карандаш. Или вешалку нацепил и носишь через тот же карандаш вниз - больший угол наклона, так проработается еще лучше) Хват под яйца заменяет основание экса. С проворотом ствола на 360 градусов экс тоже можно носить, я уже так делал один раз. Все, что можно проработать руками - можно проработать НУП-девайсами, только с большей эффективностью благодаря непрерывной и на 100% постоянной нагрузке.
Большой хер заполняет все пространство... маленьким только щекотать

karaul16

ЦитироватьКонкретно на растяги уходило около получаса

Цитироватьу меня весов нет ,но если будут попробую.

Я спрашивал сколько времени ты тянул именно на усилии 8-9кг. Если не мерил, то сравнивать экс и мануал по усилиям слишком необъективно.

Цитироватьголовка вообще не причем,я же не за неё тянул.

Не понял, а за что еще можно тянуть?

И, да, основная причина почему я не делаю мануал растяги регулярно - это травмы головки

serg76

karaul16
ЦитироватьНе понял, а за что еще можно тянуть?

вообще-то когда делают растяги ,то хват перед головкой,потому что возле головки дорсальный нерв.
За саму головку я никогда не тянул.
Я свой опыт написал ,дальше думайте сами .
А то такое ощущение что я уговариваю кого-то.
Хотите делайте мануал хотите экс. или что-то другое.
Короче- удачи .
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

DEAD Мазай

karaul16
Я вообще думаю, что все полчаса делать растяги с нагрузкой 8-9 кг - нереально.
В качалке есть такой термин как "забить мышцы". Сначала подымаешь какой-то большой вес в несколько подходов, потом малый, и что самое интересное: когда отработал с большим весом начинаешь работу с малым - после нескольких повторений кажется, что подымаешь тот же самый вес, с которого начал. Таким образом можно забить мышцы до такого, что гантеля в 10 кг по ощущениям будет как гантеля в 24 кг.
А т. к. руки при растягах устают (и еще как), поэтому в нем этот принцип есть наверняка.
Большой хер заполняет все пространство... маленьким только щекотать



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru