Вопросы от новичка

[Akahiro]

Привет я тоже новичок решил приобщиться, скажите, обязательно ли за раз в мануале 10 подходов по 30 секунд? может можно сделать по 5 подходов 2 раза в день? будет толк только от мануала? и мануалить 10 подходов имеется ввиду 10 подходов в каждую сторону?

[Saturn]

Akahiro
Не обязательно, можно больше  

может можно сделать по 5 подходов 2 раза в день?

лучше все за один раз сделать да и проще)

будет толк только от мануала?

Будет, если лениться не будешь)

10 подходов в каждую сторону?

угу

[ivan335]

Akahiro
Привет делай все за один раз

10 подходов в каждую сторону?

Нет 10 подходов это в общем в каждую сторону будет 2 подхода по 30сек. итого получиться 10 подходов.
Удачи и роста!

[Тореадор666]

млин а я думал что подход считается по 30 сек в каждую сторону)))
делал 5 по 30
спасибо что разьяснили))

[Akahiro]

Нет 10 подходов это в общем в каждую сторону будет 2 подхода по 30сек. итого получиться 10 подходов.
Удачи и роста!

Оу вот как, спасибо за разьяснение, значит пока все идет верно, благодарю))

Будет, если лениться не будешь)

Буду все за один раз, я то думал 10 подходов в каждую сторону)))

Я пока делаю только мануал. тоесть вытягивание верх вниз лево право. А всего там методик 9. будет толк только от мануала? Для начала пока толька 1 пунктом занимаюсь и оттягивание в вращением как бы, в дальнейшем подключу еще что-нибудь. Извиняюсь за повторения, сами понимаете уверенность и мотивация сильный толчок)))

[Saturn]

Akahiro
а джелк? просто так тянуть - это не дело!)
подключать надо уже сейчас)

[Tankiro]

Akahiro
делай минимум 10 минут растягов в день
а лучше 20

[k524pa]

что скажите 14,5 см длина и 12 диаметр. Стоит ли комплексовать?

[SeniorSSS]

k524pa
Нет конечно, комплексовать не стоит однозначно! Даже если длина 2см. И если еще не начал комплексовать то и не начинай
А сделать себя сильнее, мощнее - почему бы и нет.
Добавлено:
Лично мне все мои комплексы нечего не дали. Только мозг себе этим трахаю. Кстати и самому нупу это мешает - не дает трезво оценить тренировочную нагрузку.

[xdrugxfreex]

k524pa
Тебе самому это решать. Меня такой EG бы безусловно парил. Впрочем если у тебя есть девушка и вас обоих это устраивает, комплексы были бы излишними. Кстати, если бы у меня реально был диаметр 12, я бы сюда в жизни не зашел