Достигаю 18х14

[Байрон]

E.Sun

А эту мазь "СПАСАТЕЛЬ" можно просто так юзать, в профилактических целях?

я ей-джелковал и только плюс.  

[E.Sun]

я ей-джелковал и только плюс. 

Сегодня пробежался по местным аптекам - ее не было

А вообше, -- хочу со следующего месяца начать тренировки на увеличение обхвата. Все-таки обхват в 11.3 см. как-то вообще маловат    

[Байрон]

E.Sun

се-таки обхват в 11.3 см. как-то вообще маловат

да-моловато-будет.Надо наростить.  

[E.Sun]

Байрон
Сейчас у меня мотивация присутствует двухсот процентная)))

[Байрон]

E.Sun

Байрон
Сейчас у меня мотивация присутствует двухсот процентная)))

Это - радует!!!  

[someone]

E.Sun
какие упражнения будешь делать? не забывай - что для обхвата так же необходимо тянуть перед сосудистыми

[E.Sun]

someone
До декабря планирую по проге новичка все делать, потом хочу тренироваться так:
- разогрев;
- растягивания, 5 подходов по 30 сек. в каждую сторону (не знаю, нужны-нет?);
- разогрев;
- джелк обратной ОК хваткой, 20 минут;
- по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] теме делать буду клэмп-джелк;
- разогрев.
Нормально будет?
P.S. Спасибо за репу    

[someone]

E.Sun

- растягивания, 5 подходов по 30 сек. в каждую сторону (не знаю, нужны-нет?);

конечно важны, туника должна растягиваться

прога нормальная, будешь по индикаторам смотреть что да как

[Pickup]

E.Sun
Можешь еще Юли3 подключить, но это смотри по ощущениям. Если этого тебе будет достаточно, то можешь пока еще подождать с Юли

- разогрев;
- растягивания, 5 подходов по 30 сек. в каждую сторону (не знаю, нужны-нет?);
- разогрев;
- джелк обратной ОК хваткой, 20 минут;
- по этой теме делать буду клэмп-джелк;
- разогрев.

[E.Sun]

Можешь еще Юли3 подключить

Мне кажется, что с Юли я начну мутиться уже в следующем году)
Вчера отпраздновал свое девятнадцатилетие, тусанул уж до нового года. Теперь точно никакого алкоголя и курения. Становлюсь правильным!)