Достигаю 18х14

[E.Sun]

Это ОНО самое.  не парься ОНО у всех есть -кроме -иноплонетян.   

Ахахах)) Байрон всегда подскажет и выручит, спасибо!      

oSpiel
Да, именно так и будет) Все-равно мне кажется, пока-что на глаз, что ПЧ медленно но верно увеличивается. Надеюсь, что линейка оправдает мои ожидания))

[Байрон]

E.Sun

пока-что на глаз,

так не говори- а то есть анекдот про глаз-говори правильно-ВИЗУАЛЬНО-    

[E.Sun]

Байрон
Ахахах)) Понял, исправлюсь
Я сейчас решил поменять немного тренировочную программу: с утра буду тянуть ПЧ по минуте в каждую сторону, пять подходов, потом в день буду высиживать по часу-два на писюне, а вечерком джельком закреплять все. И программу сделаю 2\1. Во

[Байрон]

E.Sun

Во

ТЕБЕ ВИДНЕЙ-У КАЖДОГО СВОЯ ПРОГА.  

[E.Sun]

Байрон
Или может дотренироваться до конца месяца, а там оценить результаты. Если что-то дает текущая программа, то оставить ее, если нет - то поменять ее. Как думаешь?)

[oSpiel]

E.Sun

дотренироваться до конца месяца, а там оценить результаты

Ключевые слова)

[Орэх]

oSpiel

У меня не всплывала)))))

А вот за это ..... сразу + в репу . Только держись , вирус многих скoсил .    

E.Sun

Люди хотят знать, что у них с ПЧ и все такое

На данном этапе ты всё равно не поймёшь , есть ли проблема . Просто пока забей .
Она у всех есть , а вот насколь она поддатливая , время покажет .    

[E.Sun]

Орэх

А вот за это ..... сразу + в репу . Только держись , вирус многих скoсил .     

Я еще когда в тренажерный зал ходил, мне тренер сразу сказал, что у меня вряд ли получится сильно много в массе вырасти, т.к. у меня строение тела эндоморфа (или как там его, уж точно не помню). Однако я упорно четыре года занимался своим телом и не пропускал тренировок. В итоге, правда, массы так и не набрал, зато добился хорошего тела и это меня вполне устраивало. Здесь то же самое, -- даже и если есть эта херня, то я не отступлю ни на шаг все-равно от своей цели. А если все и будет идти так себе, то все-равно лишним тот же джельк и тяги никогда для тонуса ПЧ не будут, это уж точно

На данном этапе ты всё равно не поймёшь , есть ли проблема .

После того, как я понял, что у всех такой костыль есть и ребята все-равно хорошо и упорно достигают своих целей, то я даже уж и не хочу вникать в то, что это такое и прочее. Главное -- делать, а не сидеть сложа руки. Результат в любом случае будет )

[Орэх]

E.Sun

то я даже уж и не хочу вникать в то, что это такое и прочее. Главное -- делать, а не сидеть сложа руки. Результат в любом случае будет

Ну за такой настрой , сразу + в  репу . Вот это молодец .    

[Xennon]

E.Sun

Я еще когда в тренажерный зал ходил, мне тренер сразу сказал, что у меня вряд ли получится сильно много в массе вырасти, т.к. у меня строение тела эндоморфа (или как там его, уж точно не помню). Однако я упорно четыре года занимался своим телом и не пропускал тренировок. В итоге, правда, массы так и не набрал, зато добился хорошего тела и это меня вполне устраивало.

Эктоморфа скорее, эндоморфы хорошо набирают, мезоморфы склонны к ожирению....Не знаю что там тренер говорит, но я столько раз был свидетелем, как эктоморфы офигенных результатов добиваются, тут главное режим и питание...Вон у нас на форуме парень с 48 до 80+ за 2 года...без фармы....Будиш кушать раз 7 в день, особенно углей побольше...наберешь еще как)))