05 февраля 2023, 12:26:21

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_Dancergogo

Нужные ощущения при подвешивании.

Автор Dancergogo, 12 октября 2013, 16:18:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

serg76

Dancergogo
ЦитироватьПисал об этом недавно, вешалка тянет с постоянным усилием продолжительное время, руками такого не обспечишь при всем желании.

да это понятно,что воздействие разное у них.
Зато вешалкой не обеспечишь такого максимального усилия ,которое можно руками создать.
Если руками тянуть час,то можно нагрузку дать большую чем вешалкой за несколько часов,по общему тоннажу так сказать.
Ну от мануала я хорошо рос,теперь вешалку буду пробовать.Сравню
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Dancergogo

12 октября 2013, 21:07:04 #11 Последнее редактирование: 12 октября 2013, 21:11:06 от Dancergogo
ЦитироватьСпасибо, эх где бы взять время на нуп, вешалка больше всего нравится, хотя бы 4 часа непрерывно в день, когда же оно появится это время)))


Хер знает, мой друг, причем ваш хер :)  Позволю себе ничтоже сумнящеся, привести сромный пример вашего покорного слуги :)  С утра до 6 я обычно на работе, после работы либо тренировка, либо пробежка. Таким образом домой попадаю около 10. Примерно до 2-х сижу в интернете, болтаю с девчонками, переписываюсь с родственниками, зырю какой-нидь голливудский высер. Глаза в монитор, пальцы по кнопкам, а на члене угадайте, что в эти часы болтается?! B)  :D  

Emile

Dancergogo

до 2х в инете, а просыпаешься во сколько? :)  

Dancergogo

В 9 подьем, в 10 уже на работе. 7 часов сна при хорошем питании, приеме витаминов, некурении и избегании стрессов, вполне хватает.

Буратино

12 октября 2013, 21:49:31 #14 Последнее редактирование: 12 октября 2013, 21:52:04 от Буратино
Dancergogo
ЦитироватьПарни за какое время добрались до этих весов?

Я несколько раз прибегал к подвешиванию за всю свою НУП-карьеру. В последний раз начал с 1,5 кг  и планировал прибавлять по 0,5 кг каждые 2 недели. в общем, так и вышел на 4,5 кг.
Кстати, ничего, кроме боли в головке, я не чувствую6 ни туники, ни связок, ни "чеса", хотя на форуме мне еще Гуди писал, что, если подвешиваешь лежа со свисающим грузом, то связки очень хорошо прорабатываются. Хрен там. Еще у меня головка темнеет, самый кончик. Ты с этим сталкивался?
Добавлено:
 
ЦитироватьВ 9 подьем, в 10 уже на работе. 7 часов сна при хорошем питании, приеме витаминов, некурении и избегании стрессов, вполне хватает.

Возможно пропустил. Какие витамины пьешь?
Кстати, недавно ты на форуме где-то писал про ноотропил. Не вспомню где сейчас -- нет времени.
Ты можешь что-нибудь посоветовать в плане нейропротекторов? А то у меня перетрнеы с залом и на работе нагрузка сейчас на голову серьезная.
Amat victoria curam

Вам знакомо выражение «Выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может всё.
Никола Тесла

Dancergogo

Буратино

То есть, тебе вешалка ничего не дала ни в один из разов? Сколько по времени вешал, в смысле месяц-два-полгода?

ЦитироватьЕще у меня головка темнеет, самый кончик. Ты с этим сталкивался?


С языка снял, не далее чем 15 минут назад пошел в сортир и отливая, отметил что голова на кончике темнеет, эдаким колпачком. Досадно, но меня если честно в погоне за сантиметрами это мало волнует. Главное что нет пузырей и кровоизлияний. Попробую заклеивать.

ЦитироватьВозможно пропустил. Какие витамины пьешь? Кстати, недавно ты на форуме где-то писал про ноотропил. Не вспомню где сейчас -- нет времени.Ты можешь что-нибудь посоветовать в плане нейропротекторов? А то у меня перетрнеы с залом и на работе нагрузка сейчас на голову серьезная.


Буратиныч, я не врач, и на себя не могу брать советы по серьезным лекарствам. Это спросить бы хорошего спортивного докторюгу, они на этом собаку сьели и не одну. Я кушаю в больших дозах витамин С, грамма 3 в день, пью рыбий жир в капсулах постоянно, из витаминов пока самые штырящие Энимал пак (курсами), или американские Оптимум нутришен - они дешевые, их можно постоянно. Если к этому добавить нормальное питание - мясо, рыбу, овощи, получается вполне нарядно. Самочувствие на высоте, сон отличный, организм работает как часы.

serg76

ЦитироватьЯ кушаю в больших дозах витамин С, грамма 3 в день,

Действительно много,пьешь с перерывами?
Побочек нет?
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Dancergogo

ЦитироватьДействительно много,пьешь с перерывами?Побочек нет?


Никаких, их даже теоретически не может быть. Витамин С не задерживается в организме, его излишек тут же выводится с мочой (заметите по цвету и запаху) :)
Если простываю, сразу поднимаю дневную дозу до 10 грамм, разбивая на 5-6 приемов (это одна баночка драже, 200 штук по 50 мг). Если сделать это в первый же день, простуда и грипп умирают за 2-3 дня, или проходят в настолько легком режиме, что практически незаметны. Но вообще, принимая ежедневно 3 грамма, простыть невероятно сложно.
Перерывы делаю иногда, на неделю - две, не засекаю точный срок.

ktotakoy

ЦитироватьЗато вешалкой не обеспечишь такого максимального усилия ,которое можно руками создать. Если руками тянуть час,то можно нагрузку дать большую чем вешалкой за несколько часов,по общему тоннажу так сказать.

Вот те на. Опять миф о железных руках. Ты и минуты не продержишь растяги с максимальным усилием. Никакие растяги не сравнятся с вешалкой и приличным весом.  

freak

ЦитироватьПарни за какое время добрались до этих весов?

С февраля сего года начал опять вешать.

Про все что здесь говорят- мануал помногу, малые веса на длительное время- все это для меня оказывалось недейственным.
И тянул по часу и вешал 2,5кг по 3 часа- бесполезно.

ЦитироватьКстати, ничего, кроме боли в головке, я не чувствую6 ни туники, ни связок, ни "чеса", хотя на форуме мне еще Гуди писал, что, если подвешиваешь лежа со свисающим грузом, то связки очень хорошо прорабатываются

У меня от 5-6кг начинается нытье в связках. При 7кг чувствуется как и туника начинает уставать. Но со временем пч крепчает. Помню что на втором цикле (я циклами вешаю "выход на большой вес- подвешивание большого веса- отдых") я дошел до 6кг и это был предел на тот момент. Терпел еле-еле. В следующем цикле дойдя до 6кг, я умудрился заснуть во время подхода.

А боль в головке откуда? Ты ж вроде вакуумником вешаешь

Еще момент. При подвесе 6кг и более очень часто щелкает член при смене положения с горизонтального на вертикальное
Начало НУПа 6.2010
НБПЕЛ 13,7(+2,1)
ЕГ 13,0(+1,5)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru