01 июня 2020, 04:54:04

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_Dancergogo

Нужные ощущения при подвешивании.

Автор Dancergogo, 12 октября 2013, 16:18:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Dancergogo

Где-то писал, что ранее многомесячное подвешивание не дало ничего, года три назад. Сейчас опять взялся за вакумный подвес, за три месяца не торопясь дошел до 3 кг. Короче раньше сдергивал вешалку, как только начинались неприятные ощущения в члене и верхней подвязке...видимо страх сделать что-нибудь с ПЧ был большой. Сейчас, начиная примерно с 2.5 кг, под конец сета ощущения в члене такие, хочется сорвать вешалку и запустить в стену, но это не боль, а именно такое свербящее сильное противное ощущение, такое, как бывает когда тянешься на шпагат. При  3 кг они еще сильнее, иногда еле выдерживаю до конца сета.
Так вот, когда я научился стиснув зубы, держаться с этим ощущением продолжительное время, вуаля, не верю своим глазам, вроде бы пошел рост, тьфу три раза.
Хочу, чтобы опытные отписались, действительно ли рост связан с этим противным ощущением тянущейся связки. То есть принцип такой, как и при растяжке на шпагат - сама растяжка начинается, когда начинаешь тянуть связки через неприятные ощущения. Пока в зоне комфорта, толку не будет.

Сегодня три сета по часу, вес 3 кг, осталось 20 минут до конца последнего сета, еле сижу, хочется снять все накуй, но ощущение что эта боль приносит рост, делает её даже приятной.

Буратино

ЦитироватьСегодня три сета по часу, вес 3 кг, осталось 20 минут до конца последнего сета, еле сижу, хочется снять все накуй, но ощущение что эта боль приносит рост, делает её даже приятной.

У меня сегодня 3 сета по 40 минут, вес 4,5 кг. Последний сет я лежу на диване, ноги на полу, груз свисает.
К концу 3-го сета боль начинается, терплю тоже, скрепя зубами.
Повлияет ли это как-то на рост х.з.
На форуме читал в свое время, что весом меньше 5 кг связки не проработать.
Amat victoria curam

Вам знакомо выражение «Выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может всё.
Никола Тесла

freak

я не специалист, но мнение выскажу. Сейчас вешаю 7кг на час. Ощущения действительно очень неприятные, особенно в моменты смены позы.
Когда вешал менее 5кг рез-та не видел. Рез-т за общие 8 месяцев- 5мм НБПЕЛ и 1,5-2см(по состоянию) в нбпфсл. до этого 2 года по нулям
Года два назад вешал первый раз и тогда растяжение началось с 3,5кг

Тоже считаю что без боли не увидеть результат как и в при растяжке шпагата.
Начало НУПа 6.2010
НБПЕЛ 13,7(+2,1)
ЕГ 13,0(+1,5)

serg76

freak
ЦитироватьСейчас вешаю 7кг на час.

Получается нагрузка краткосрочная,но сильная , почти как при мануальных растягах,но всё-таки думаю что поменьше.
Где -то читал на форуме про зарубежного нупера ,он подвешивал очень большие веса на короткие промежутки времени,вырос вроде неплохо по такой схеме.
Добавлено:
Dancergogo
ЦитироватьГде-то писал, что ранее многомесячное подвешивание не дало ничего, года три назад.

ты мануальные растяги не пробовал?
мне кажется они очень эффективны,не понимаю как можно тянуть несколько лет интенсивно руками и при этом не расти.
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия. [/font]

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                    
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

someone

serg76

это еще есть такая методика в бодибилдинге максимальные для себя веса в течении трены с малыми перерывами, общее время трены 40 минут но зато максимума...

Dancergogo

Цитироватьвес 4,5 кг

ЦитироватьСейчас вешаю 7кг на час


Парни за какое время добрались до этих весов?

Цитировать,он подвешивал очень большие веса на короткие промежутки времени,вырос вроде неплохо по такой схеме.


Вряд ли это возможно, любая органическая ткань любит долгое и несильное воздействие, если резко дернуть, она просто порвется.

Цитироватьты мануальные растяги не пробовал?мне кажется они очень эффективны,не понимаю как можно тянуть несколько лет интенсивно руками и при этом не расти.


Писал об этом недавно, вешалка тянет с постоянным усилием продолжительное время, руками такого не обспечишь при всем желании.  

Jseven

по теме, у меня тоже к концу второго часа возникают не очень приятные ощущения. я бы даже сказал что это болевые ощущения, начинают ныть и связки и туника. вешал обычно 2.5 кг, если вешал 3, ныть начинало гораздо раньше, уже после первых 70 мин. обычно выдерживал именно время, а уж болело там не болело, мне было побоку) тоже думал что раз ткань ноет, значит напрягается, соответственно растет, но в итоге загнал в перетрен видимо.

красавчик

Dancergogo
Привет, какую вешалку используешь?

Dancergogo

Цитироватьно в итоге загнал в перетрен видимо.


Как определил перетрен?

ЦитироватьDancergogo Привет, какую вешалку используешь?


Вакуумную от Монкибара, заказнную и полученную вместе с вакэксом еще в 2007 году.

красавчик

Спасибо, эх где бы взять время на нуп, вешалка больше всего нравится, хотя бы 4 часа непрерывно в день, когда же оно появится это время)))



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru