Микрофлора кишечника

[walli]

Vitek6999
Скинь ссылки на исследования плз, подтверждающие, что питание "по группе крови" имеет смысл.

[135миллиметров]

Ребят, а есть те, кто победил метеоризм?

У меня гастрит много лет, но я его более-менее контролирую. Питаюсь нормальной пищей (без фастфудов, пельменей, чипсов, газировок и прочего йада), в нормальном режиме, без с стрессов и т.п.
Но есть у меня неприятный спутник - метеоризм. В основном накатывает вечером, перед сном, иногда подпирает и встаю ночью, иду в соседнюю комнату пропердеться, ну и за ночь накапливается прилично (с утра хожу пержу).
Иногда есть отрыжка.
Да, работа во многом сидячая.

Читаю постоянно - откажитесь от того, от этого, от овощей, фруктов. Если я от них откажусь, то я быстрее кони двину в нашем климате от авитаминоза, чем от пердежа.
Может как-то можно себе помочь не сильно ущемляя себя в питании?
Я человек активный - спорт, секс. Вешу сотку. Питаться, как дрищ я не могу, и так худой.

[Галил]

135миллиметров
Как все знакомо. А если ещё ты не один...
Победил простым способом, стал ежедневно пить простоквашу, по стакану утром и вечером, метеоризм как бабушка отшептала.
Думаю дело в том, что простокваша улучшает микрофлору кишечника, добавляя те микроорганизмы, которых ему не хватает. Простоквашу надо готовить самому, магазинная не годится, в ней нет микробов. Берешь молоко без химии, желательно домашнее, оставляешь при комнатной температуре и примерно через сутки получишь простоквашу. Время зависит от молока и температуры.
Не буду утверждать, что это панацея для всех, но мне помогло кардинально, забыл, что это такое. Попробуй, хуже не будет.

P.S.  На вкус с непривычки не очень, но пил как лекарство, а со временем даже стало нравится.  

[tutut]

135миллиметров - прикол, когда на жёсткой сушке сидел, только мясо, рыба, курица - пердеть совсем перестал. Видимо метеоризм происходит от углеводов! После стал замечать что сильнее всего на пук тянет при употребление хлеба и картошки, убрал их из меню и животик похудел и пердеть реже стал.

[135миллиметров]

сильнее всего на пук тянет при употребление хлеба и картошки, убрал их из меню и животик похудел и пердеть реже стал.

То же самое, я почти исключил эти продукты. Но "пердеть реже", это не самый желанный итог. Хотелось бы вообще не пердеть  
А значит нужно дальше много чего исключать.
Без углеводов, сам понимаешь, энергии маловато

Простоквашу надо готовить самому, магазинная не годится, в ней нет микробов. Берешь молоко без химии, желательно домашнее, оставляешь при комнатной температуре и примерно через сутки получишь простоквашу.

Честно говоря, я в Питере живу, и мне затруднительно искать тут молоко без химии, и потом еще и простоквашу делать. Вот совершенно нет на то времени. Я мог бы заплатить за такое, но пить не буду, из чужих рук побрезгую.  
Мне бы вот то же самое, но в готовых проверенных препаратах, пусть и в 10 раз дороже.

Кто Максилак курсил? Какие нужны дозировки на 100-кг мужика?

[Галил]

135миллиметров

Честно говоря, я в Питере живу, и мне затруднительно искать тут молоко без химии, и потом еще и простоквашу делать.

Делать тебе ничего особенного и не придется, купить молоко и поставить его прокисать при комнатной температуре. Что бы следить за процессом, лучше перелить в стеклянную банку. Как полностью прокиснет и загустеет, это и будет простокваша. Ставь в холодильник и пей на здоровье. Молоко без химии, это со сроком хранения пару недель, найдешь без проблем. Выше писал, что надо сутки, но пожалуй этого будет мало, скорее двое.

Мне бы вот то же самое, но в готовых проверенных препаратах, пусть и в 10 раз дороже.

Подсказать больше ничего не могу. Перепробовал разное, заметного эффекта не заметил. Надеялся, что помогут занятия спортом, но тоже не помогает.

tutut

После стал замечать что сильнее всего на пук тянет при употребление хлеба и картошки,

Похоже так и есть, но полностью это исключить сложно, я например очень люблю картошку, да и есть без хлеба как то неинтересно. Сейчас ем все подряд, проблем нет.
Заметил, что это всеобщая проблема после 35-40 лет.

[135миллиметров]

Заметил, что это всеобщая проблема после 35-40 лет.

У меня это всю жизнь, сколько себя помню. Гастрит подхватил еще в пионерлагере, лет в 13-14.

[Галил]

135миллиметров

Гастрит подхватил еще в пионерлагере

Думаю гастрит тут не причем, дело скорей в микрофлоре кишечника, которую мы регулярно губим антибиотиками. Я не против антибиотиков, когда они действительно нужны, но сейчас народ массово их применяет чуть ли не при насморке.

[135миллиметров]

Думаю гастрит тут не причем, дело скорей в микрофлоре кишечника, которую мы регулярно губим антибиотиками. Я не против антибиотиков, когда они действительно нужны, но сейчас народ массово их применяет чуть ли не при насморке.

Не, я совсем не ем никаких таблеток. Вот вообще. Даже витамины редко принимаю. К тому же, у меня рядом с метеором ходит отрыжка. думаю .с гастритом это все-таки связано.
От пердежа анус воняет, все время мыть нужно. А т.к. я любитель минета, это реально проблема. Один раз пернул, и нужно идти мыть жопу    

[tutut]

От пердежа анус воняет, все время мыть нужно.

Мне Фортранс хорошо помог, мало того что 1-2 недели вообще не пердел, так ещё 1-2 месяца почти без запаха шло. Жаль его часто нельзя.......