Моя история

[hasan29]

hhendrix

За 3-4 месяца 7-15 кг? На Анаболических стеройдах, да, возможно, в натураху, бред и сказки.

Как рас в книге советуется ни в коем случае не употреблять стеройды.

Зависит от физеологий человека, есть 3 типа телосложения человека как называются не помню. Помню что первый тип медленно набирает мышечную массу но за то не набирает жировую прослойку тесть это худое телосложения; 2 тип набирает быстро массу но при этом и жир тоже, это полное телосложение и 3 тип у него от природы мускулистое тело и он бысто набирает массу. Лично я первый тип. Начинал заниматься, но не учел некоторые факторы и наделал ошибок( книгу лучше надо было читать).
Щас треню по новой начал  посмотрим че будет через 3-5 месяцов. Я тоже сначала не поверил, но решил попробовать и купил. В ней описывается все мифы по набору массы тип: Если человек худой то ему нужно сначало набрать жировую прослойку - это не так!, Тип Если заниматься каждый день то эфект будет лучше - тоже бред; Если проробатывать каждую мышцу отдельно результат будет обеспечен - так же брет( Лучше делать много суставные упрожнения тип отжимания подтягивания, а приседание вообще 80 % мышц работает, просто делаешь это с дополнительным весом) и еще много всяких мифов. Все подробно описано. Да трудно поверить... но все же стоит попытать счастья Всем здорового тела и огромного писюна

[serg76]

hasan29
как книга называется?

[hasan29]

serg76

как книга называется?

Домашний тренинг - максимум свободы.
Добавлено:
Вот еще ссылка на подробное описание книги:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Да и в интернете не получится ее скачать. Я уже искал... не где нету(

[Фантастик]

спасибо парни за теплые слова и добрые советы!
продолжаю джелковать, тянуть и ходить в зал.
все еще курю

всем хорошего и бодрого настроения! и ялды, канэшна:)

[Фантастик]

Всем привет.
Ух, прошло уже 2.5 месяца с последнего моего сообщения, вот те на)
Время идет как то уж очень стремительно... Есть мнение, что количество прошедшего времени определяется не его продолжительностью, а его эмоциональной наполненностью. Так вот я мало, что запомнил) мне стыдно, да.

От нупа я не отказывался и не откажусь видимо уже. Сейчас мой стаж 4,5 мес, все это время - прога новичка. Вообще считаю, что этого достаточно для роста. Кстати, кегель дал интересные результаты - с 2-3 палок за встречу с девочкой планка поднялась до 4-5 иногда кажется, что можно бы и больше, включается какая то одержимость прям, но ограничиваю себя, ограничиваю + переживания стали интенсивнее. Приятный бонус, что говорить. Относительно роста - хз, больше не замерял, но планирую 27,01 замерить, это будет 3 мес без замеров, должен быть прирост, какой-никакой.

В общем,  дело идет. Так же продолжаю ходить в зал, но тенденции какие то вялые. Вы будете смеяться, но всего +1кг за 4 месяца. Ура, теперь я вешу 93кг, мда. Но, это дело не первой важности, форсировать события можно легко, на мой взгляд - я все также ничего не хаваю, даже протеин. Тут вспоминается мое время службы отечеству, тогда я выглядел чуть иначе) кг на 10 больше. Но тогда это мне было важно и в общем-то даже нужно, я хавал всякие вкусняшки спортивные, а перловки и пшенки было вообще просто завались) Такие дела. Однако, иногда все таки приходит мысль, что пора бы уже прогрессировать хоть в чем то.

По работе по-прежнему все в коме, жизнь еле теплица в моих начинаниях, что немного огорчает, недавно понял, что пора пересмотреть взгляд на некоторые вещи. И даже пересмотрел. Со дня на день начну претворять в жизнь, ибо еще не хватает последней капли.

Относительно мировоззрения - прогресс великолепный. Периодически ощущаю мир полностью своим творением.

Как то так. Всем мир. Успехов во всех делах. Люблю-целую)

[nup_forever]

Люблю-целую)

Ну, это уже лишнее  

[Фантастик]

Привет, камрады!

Сегодня три месяца без замеров. Замерился. Лучше бы не замерялся Жесть же.

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

линейка не с нуля начинается, там еще 0.5 см
Результаты (в скобках прирост за 3 мес, с момента предыдущего замера):

NBPEL 15.2 (-0.3) отрицательный резалт, да
BPEL 16.2 (+0.2)
EG 12.2 (+0.2)


Итого за все время нупа (5 месяцев по проге новичка):

NBPEL +1.2
EG +0.7


То ли я в прошлый раз накосячил в замерах, то ли я просто гонял в холостую все это время
Вобщем неутешительная инфа.

Теперь буду мериться каждый месяц и, вероятно, начну жесче НУПить.

Всем ялды, господа! И хорошего настроения!

[Байрон]

Фантастик

NBPEL 15.2 (-0.3) отрицательный резалт, да
BPEL 16.2 (+0.2)
EG 12.2 (+0.2)

рост идёт-Поздравляю!
не вдавленная -капризный размер.  

[Dietrich fon Schneider]

Фантастик
Поздравляю с ростом Тебя Друг!!!    

Люблю-целую)

Да это уже чуть лишне  

[Фантастик]

Dietrich fon Schneider
Байрон
спасибо, друзья! все самое интересное впереди, как всегда
счастливых дней