Дневник НУПа)))

[Ювелир]

Я по идеи перешел на супер силовую прогу. Меряю перед одеванием экса свой бпфсл и он на пару мм меньше длины штанг. После этого через 10-15 мин ношения подкручиваю экс на +0,5см. Так ношу 2-3 часа, снимаю и по ощущениям продолжаю ношение или нет.
После того как относил бпфсл становится на 0,5см больше, считаю это хорошим показателем. В общем через 2 недели конец программы, там и гляну на результаты.
Хотел спросить, как закончить мне программу? Нужно плавно уменьшать нагрузку или можно сразу закончить супер силовую?

[Орэх]

Ювелир

Хотел спросить, как закончить мне программу? Нужно плавно уменьшать нагрузку или можно сразу закончить супер силовую?

Лучше плавно .

[Ювелир]

Орэх
2 недели хватит плавно дойти до размера нбпел в эксе? Или как?

[Орэх]

Ювелир

Или как?

Так же одеваешь как и сейчас , но без подкрутки винтов и постепенно на второй неделе сокращаешь время .

[Ювелир]

Орэх

Так же одеваешь как и сейчас , но без подкрутки винтов и постепенно на второй неделе сокращаешь время .

А я то думал что там "танцы с бубном"))) Что нужно будет постепенно штанги скручивать каждый день, а тут все просто!
Спс за помощь бро!!!

[Ювелир]

Все таки я решил относить по супер силовой до конца апреля, а потом еще 2 недели поносить, чтобы выйти плавно с проги.

[Ювелир]

Вот и закончился мой 6 месячный марафон с эксом. Вчера относил последние 2 часа в моей проге. Первые 2 месяца были так сказать ознакомительными, многое не получалось, были проблемы с вакуумным колпаком. Вначале проги я таскал верхний стречер на работе, а дома экс. Потом появилась возможность носить дольше экс и стречер я исключил из проги. По классике отзанимался около 4 месяцев, далее силовая и суперсиловая, а напоследок 2 недели выход с проги, с постепенным уменьшением натяжения и временем ношения. Для себя решил, что сделаю летний перерыв и продолжу очередной 6 месячный курс с осени. В голове уже прорабатываю обновленную программу с эксом и эксУмом. Вот как то так. Замеры сделаю 1 июня, т.е через 2 недели, как раз пч отойдет от длинного курса, может еще вырастет от отдыха , но чувствую что размеры будут не сильно отличаться от последних!!!

[Орэх]

Ювелир
Поздравляю с окончанием цикла !    

[Ювелир]

Орэх
Спасибо! Я уже чувствую как буду по нему скучать  

[Ювелир]

После 6 месяцев носки экстендера Андропенис сделал 2х недельный отдых и сегодня провел замер. Замерял несколько раз, чтобы поймать хороший стояк. И вот, что имею на 1 июня:
бпфсл 18
бпел   16
нбпел 14,5
ег       10,1
В общем подрос в показателях нбпел и бпел на +0,5см. Ожидал конечно большего, но настроен продолжать дальше, но уже с осени. Делаю поправку на перерыве в 1 месяц в середине курса из за неисправности колпака и на неопытность.
Всем успехов в нупе, а пока летом буду штудировать персоналки опытных нуперов