Двумя сантиметрами больше ))

[Просто-Джо]

powered

Понять одного не могу, почему раньше так не разносило?

Читал что такое может быть если много выпьешь (пива или воды не важно)
Добавлено:
ЗЫ:
Не сильно то и много лимфы.  

[powered]

sm??

Трунд ,Просто-Джо
Позже постараюсь повторить, может получится выделить причину..)

Не сильно то и много лимфы.

у меня столько никогда не было))

Эх, такой бы вуп в деле опробовать, да только такой вид может испугать, особенно пончик   Наверно даже к девушкам легкого поведения с таким не покажешься, нужно что-то сделать с крайней плотью, может рукав какой нибудь нацепить на место под головкой во время помпирования..? Хотя можно напомпить и завалиться как-будто так и надо  

[Трунд]

powered
Не слышал такое выражение, что темнота - друг молодёжи? Пользуйся на здоровье.  

[powered]

Друзья форумчане, нужны ваши советы!

Сначала вкратце как вырос: на длина делал только мануальные тяги 15.5 -> 18.8 в nbpel добавил, последнее время рост от тяг был очень медленным. Решил перейти на обхват, в расчете что длина может немного увеличиться, до 19-19.5 скажем, что было бы оптимальным. На обхват делал клемп + продавливания, в EG накинул пару миллиметров, но длина уменьшилась и расти не собирается!) В связи с чем вопрос, каким способом мне проще всего увеличить длину? Я вижу тут два варианта:
1) экстендер. Но это вряд ли, насколько я понимаю, он лучше подходит новичкам.
2) вешалка
Помпу не включаю, т.к. в ней у меня вупов в длину не было никогда. Что делать?  

[Трунд]

powered
Есть вариант поменять местами последовательность упражнений и сделать их такой: растяги - сосудистые - растяги.

[powered]

Трунд
Ты имеешь ввиду за одну тренировку это делать?

Еще приходила такая мысль: тянущее напряжение я прикладывал хватаясь выше головки, т.е. губчатое тело не тянулось. Возможно вакуумная вешалка в сочетании с пакингом смогут дать +0.5 хотя бы за счет увеличения головки в длину...

[Трунд]

powered

Ты имеешь ввиду за одну тренировку это делать?

Ну да. 10-15 минут растягиваний в начале, затем сосудистый сет и финалим растягами. Но тут проверить стоит зайдёт такой вариант или нет. У некоторых растяжение после сосудистых плохое.

[Dominativ]

powered
сколько всего прибавил?

[powered]

Ну да. 10-15 минут растягиваний в начале, затем сосудистый сет и финалим растягами. Но тут проверить стоит зайдёт такой вариант или нет. У некоторых растяжение после сосудистых плохое.

у меня как раз почти не тянется после сосудов, бпел вытягивается, бпфсл'ом не пахнет.. не уверен что есть смысл тянуть в таком случае, хотя может быть я и не должен видеть максимального растяжения

Dominativ
Nbpel 15.6->18.6 (примерно)
eg 12.6->13.7

[Архитектор]

powered

Код Выделить Развернуть

экстендер. Но это вряд ли, насколько я понимаю, он лучше подходит новичкам.


От чего отталкиваешься? С чем связаны такие выводы?