01 июля 2025, 09:46:56

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum



avatar_хаПятый

Дневник хаПятого

Автор хаПятый, 10 июня 2013, 15:59:26

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы1 2 3 ... 11

хаПятый

10 июня 2013, 15:59:26 Последнее редактирование: 20 мая 2021, 17:11:24 от gratis
Всем доброго дня мужики! Решил создать  свой дневник  , надеюсь что опытные нуперы  подскажуут и помогут отрастить нужную ялду.
вообщем в кратце -

Начальные параметры :
16.5  BPEL
15.2  NBPEL
12.0  eg
16.8  NBPFSL
17.5  bpfsl

стартовал 15.05.2013 вообщем программа онли экс , по классике , 6 часов день , экс пенисмасте про ....
о результатах буду отписываться по истечению каждого месяца..
всем  удачи бразеры )

Konnor

10 июня 2013, 16:06:53 #1
хаПятый Первые 3 месяца можешь сильно не рассчитывать на результат. В лучшем, рост будет в конце лета.

-----------Fight---------есть-------не за горами-----Fatality
                                   |                  |                  |                         |
NBPEL----13,6см-------15,3см------17,5см-----------19,5см
EG--------14см---------14,1см------14,5см-----------15,5см

хаПятый

10 июня 2013, 16:24:41 #2
Стоит ли мне добавить растяги в мою программу (ношу экс уже месяц почти )

Упорный

10 июня 2013, 16:31:03 #3 Последнее редактирование: 11 июня 2013, 16:00:48 от Arteor
хаПятый
я бы еще месяц на твоем месте поносил. А потом подумал уже что менять. У кого то растет через 4 месяца на эксе. Но для меня это долго . Я слетел с экса через 2 мес так вообще 0 было по всем меркам. По проге новичка делаю+ свои упражнения.
.........29.12..15.05..20.06..26.07..05.09..24.01
Nbpel.14....... 14......14.5.....14.5....14.8..14.8    -> 22
Eg ... 12.0 ....12.5....12.5.....12.5....12.5...12,6    -> 16.5
Fs ..... 6.5 .......8........9.........10.....10,3....10.5   -> 15
nbpfsl  13.7...13.8.....16.2.....16.2....16,4....16.8   -> 26

хаПятый

10 июня 2013, 17:14:49 #4 Последнее редактирование: 11 июня 2013, 16:01:03 от Arteor
зачем что- то менять я ношу экс по классике по времени месяц

nookie42

10 июня 2013, 20:14:42 #5
хаПятый


Почему начал с Экса? Я против!
22.01.12 начало

..........было........есть...................................будет
NBPEL-14...........15.0..........16.0..........................25
BPEL....................18.....18.5..............................
EG.....-13.............................13.5..............16

Ярый

10 июня 2013, 20:16:55 #6
хаПятый
раз такая пьянка - я тоже против. по крайней мере Класика по 6 часов - это помоему технологии из прошлого века. силовая на 1,5 часа - вот это тренд. смотри персоналку Террко... да и Танк порос уже - только не расказывал никому
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

Donky

10 июня 2013, 20:22:42 #7 Последнее редактирование: 10 июня 2013, 20:25:07 от Donky
хаПятый
Как по мне все ты правильно делаешь, если начал соло экс, то должен как минимум пол года относить, чтобы сделать соответствующие выводы.

ЗЫ: А вообще надо быть дружелюбней к другим пользователям этого форума. :)

Мясистый

10 июня 2013, 23:34:18 #8 Последнее редактирование: 11 июня 2013, 16:01:46 от Arteor
P.S. насколько знаю ветераны говорят лучше мануалкой поначалу растягивать, а потом уже эксы всякие.
НУП - бро

Arteor

11 июня 2013, 16:04:56 #9
Ну вот и разобрались, далее без флуда. Первый кто сорвется будет наказан :rolleyes:  B)  
Дуракам Закон не писан.
Если писан-то не читан.
Если читан, то не понят.
Если понят, то не так. ))
Вверх Страницы1 2 3 ... 11


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru