Санёк27

[санёк27]

Привет Колеги!)
Коротко о себе:20 лет,рост 1.73 вес 60)
Рост моего солдата 14см,в обхват 11,5-12 где то так)Начал занимать 5 мая 2013 года,по курсу молодого бойца!!
Значительного прироста пока не наблюдая,если тока 2мм,и то мне кажется это само внушения!
Занимаюсь мокрым джелком по 15 мин,2 подхода в день)И ещё растягивание мин 15 в день)Делаю я каждый день без выходных,так как сильной на грузке на ПЧ нету!!
Думаю заниматься Нупом ещё как минимум 2 месяца)
Скажите правильно ли я всё делаю,помогите своим советом!)
И ещё хотел спросить кончался вазелин!Расстительное масло можно использовать как смазку,не на что не повлияет?

[Ярый]

Нупом ещё как минимум 2 месяца)

гы... можешь тада ваще не заниматься...

Скажите правильно ли я всё делаю

хз прям... час мануала - совсем не мало... да еще без выходных.... лучшеб наверное тебе 1 треньку в день и выходных добавить...  

[санёк27]

гы... можешь тада ваще не заниматься...
летом просто ухожу в армию,а там особо не позанимаешься))но думаю в армаде заниматься по мере возможного сухим джелком!)

[Ярый]

Для сухого джелка стояк нужен... сомневаюсь, что он у тебя там будет   .... ну вобщем по обстаятельствам там и соорентируешся

[санёк27]

Стояк та будет,меня больше прогревание волнует)

[Байрон]

санёк27

Стояк та будет,м

вот на счёт стояка в АРМИИ  

[I know I can]

И ещё хотел спросить кончался вазелин!Расстительное масло можно использовать как смазку,не на что не повлияет?

Натурпродукт ещё никому не вредил. Только при индивидуальной непереносимости. А так даже лучше вазелина.

[санёк27]

Теперь буду тока масло юзать)

[JORIK 1985]

Смальцем тож не плохо), про нуп в армии не мечтай, работай 2/1, за два месяца может научился правильно джелк делать, прийдеш тогда карты в руки.  

[Орэх]

санёк27

Делаю я каждый день без выходных,так как сильной на грузке на ПЧ нету!!

Это только так кажется . Ты же ещё совсем не знаешь реакцию своего ПЧ . Если будешь так продолжать , то мало вероятно , что за 2 месяца прибавишь .
Переходи на режим 2/1 и тогда у тебя появятся шансы , подрасти за 2 месяца .