Дневник TeppKo

[TeppKo]

Tankiro

что сейчас делаешь из нупа?

Если детально, то в конце дня в ванне 10 минут джелк, 10 минут растяги и еще 10 минут джелк. На больше времени и сил сейчас нет.
Не сезон у меня на работе, появилась минутка    

[Послушай]

Результаты впечатляют.  

[Байрон]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
С ПРАЗДНИКОМ!!!  

[Alexm33]

Под впечатлением от темы. Большой и толстый респект, TeppKo

[Tankiro]

Alexm33
жаль автор не заходит  

[TeppKo]

Привет, любимый форум. Я снова в строю. На работе повышение есть время для Вас))) Завтра приступлю к усердным работам. Был перерыв не скажу сколько даже, где то год. На сегодняшний день имеем 17.1. Обхватит не удаётся точно замерить, но примерно 14.  

[Послушай]

какие планы. Какая программа?

[BigSize]

Привет) я уже чуть было не потерял мотивацию, а тут натолкнулся на твою тему нереальная мотивация, особенно когда видишь что после мануала, с эксом рост бывает бешенный.
Почему заказал механику, а не вакуум? Возможно это играет роль?
Сколько у тебя была егешка до экса, я так и не понял?) И сколько было до мануала?
Т е с эксом у тебя +2 см прибавилось? А с руками сколько прибавил в Ег ?

Уже серьёзно задумался насчёт приобретения экса или стретча:)  

[TeppKo]

Привет. Планы следующие. Полторы недели разогрев будет. Мануал и, возможно, помпа. Потом экс буду Тоскать. У меня план дойти до 19 и отдых...  
BigSize, когда я заказывал экс - тогда не особо мне было понятно как что работает, но я механикой остался доволен. Да и к тому же у меня после помпы была головка раздута сильно. Надо почитать дневник, что бы вспомнил сколько я прибавил и когда. Я помню, что экс дал мне очень хорошую прибавку и в короткий срок.

[neitrino]

TeppKo
Привет, с возвращением, тоже получил хороший рост от механического экса, откат был, после прекращения  занятий?