Растягивание после сосудистых

[Eхpress]

да ради бога...
между тем, что я написал.

[DurexXL]

ЭксПрезидент
Я равномерно делаю упор,как на длину,так и на обхватив,и тьху-тьху-тьху результаты очевидны!!!

[PNCbKA]

Всем привет.
Неоднократно поднимался вопрос,что же первым делать,мануал или сосудистые?Порозмыслев на досуге,я пришел к такому выводу,что первые должны быть сосудистые.
Обьясняю:
Я много лет занимался боли билденгом,и наш тренер всегда приказывал нам после проработки определенной группы мышц,ее нужно растянуть для хорошего роста.Он и обьяснял почему,но я уже точно не помню,вообщем когда мышца прогрета и забита кровью,ты ее растягиваешь и ткани поглощают больше крови,и таким образом немного спадает напряжение и из-за розпределения крови и лучшей эластичности они увеличиваются.
Так вот эту технику нужно применять и в НУПе.Кстати в период своего лучшего роста незная еще о гратисе,я именно так и делал.
ВАШЕ МНЕНИЕ ДОРОГИЕ НУПЕРЫ???

Вы все напутали - мышцы растягивают для того, чтобы они растянули/порвали мышичный "мешок" и соответственно стали более объемными и прорисованными.

Эластичность мышцам дает прогрев и правильное распределение нагрузки.

Полный приток крови к мышце дает плавное упражнение (подход) с максимальной амплитодуй с фиксацией в крайних положениях!

[DurexXL]

PNCbKA
Я это все знаю,но про мешок первый раз слышу!!!!!Сам занимался ББ 6-лет,прочти всю тему и ты там найдешь информацию из статей,в которых все разясняеться,про мышечные мешки там ни слова,я вообще такого термина невстречал,и как,и что ты там порвешь?Ты рвешь ткани во время тренировки,а не при растягиваниях!Кури тему!

[Кронос]

У меня такой вопрос. При жесткой разнице между бпел и бпфсл (3 см) в пользу бпфсл правильно ли я понимаю, что можно уравнять эти показатели и увеличить бпел до размеров бпфсл, работая над пч-мускулом одними сосудистыми упражнениями?

[Байрон]

Кронос

При жесткой разнице между бпел и бпфсл (3 см)

ЭТА РАЗНИЦА ГОВОРИТ ЧТО пч-ХОРОШО РАСТЯНУТ -ЭЛАСТИЧНЫЙ И ЕСТЬ -ХОРОШИЙ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ РОСТА.

[Mr.White]

Кронос
Да, ходило раньше такое мнение тут на форуме, что если такая большая разница то надо давит на сосудистые

[Кронос]

ЭТА РАЗНИЦА ГОВОРИТ ЧТО пч-ХОРОШО РАСТЯНУТ -ЭЛАСТИЧНЫЙ И ЕСТЬ -ХОРОШИЙ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ РОСТА.

Т.е. бпел палюбасу потенциально способен вытянуться до бпфсл?

Да, ходило раньше такое мнение тут на форуме, что если такая большая разница то надо давит на сосудистые

Насколько мнение оправдало свое право на существование? Меня на данный момент напрягает длина, 1-2 см бпела надо железно вытянуть... Вот и думаю, что в данном случае для этой цели уместнее возвести в приоритет: растягивания или сосудистые.  

[Mr.White]

Кронос
Надо подождать более матерых нуперов, я так помню как тебе написал, точно помню что надо делать акцент на сосудистые, могу сказать что я лично делал бы так.  

[Байрон]

Кронос

Насколько мнение оправдало свое право на существование? Меня на данный момент напрягает длина, 1-2 см бпела надо железно вытянуть... Вот и думаю, что в данном случае для этой цели уместнее возвести в приоритет: растягивания или сосудистые.

Я после растягов оставил сосудистые и помпу/ пакинг , клэмп/