Растягивание после сосудистых

[Eхpress]

Мужики, я короче еще дальше пошел
Джелк - пакинг- клэмп - экс - помпа

[serg76]

Какие у тебя параметры сейчас?

[@I@]

serg76

Как тут один нупер умудрялся тянуть по 5 минут и более за подход

Так тянуть можно по разному. Более долго и не сильно или сильно но не долго, что приводит , на мой взгляд, к одинаковому результату.

[JORIK 1985]

leha

Я вешаю на центр держась рукой за головку , малярное ведерко и доливаю постепенно воду

Упражнение "ВОДОЛЕЙ "- относится к разряду суперпродвинутых, экстремально-травмоопасных и имхо малоефективных .
 А если серьезно, перейди на мануальные  растяги, и толку  больше будет и вероятность травмироватся  снизится,  за головку никогда не тяни, нужно братся чуть дальше.
Добавлено:
ЭксПрезидент

Мужики, я короче еще дальше пошел Джелк - пакинг- клэмп - экс - помпа

Крепкий микс

[@I@]

GORIK 1985

за головку никогда не тяни

Почему? 8 месяцев тяну за нее, вроде все ок

[JORIK 1985]

@I@

очему? 8 месяцев тяну за нее, вроде все ок

Я понимаю если вак - колпак, то да, а если мануальные растяги то я предпочитаю братся за головкой как написано в инструкции) к растягам , а там каждый сам выбирает, как ему лучше .

[Eхpress]

serg76
Ты мне?
bpel 20
nbpel нормально измерить невозможно. При хорошей эрекции 17-17.5 где-то.
eg 13.5
Вся прога на искривление направлена.
Джелк, как разминка. 50-100(максимум) доений.
Пакинг в гнутой колбе. В обратную искривлению сторону.
Клэмп со сгибаниями туда же.
Экс для поддержания растянутой туники с внутренней стророны изгиба. Не более 2 часов в день.
Помпа. Полезно, говорят, после экса.
В обхвате немного надеюсь набрать побочкой на этой проге.

ПЧ не убивается. Только у основания побаливает после девайсов.

Кто че думает? Очень интересно мнение окружающих. И по опыту и чисто по логике мужской.  
Добавлено:
GORIK 1985
Пока на щадящих режимах. Крепчать начнет через месяц. Быду выть. Слушайте вечерами меня.  

[@I@]

GORIK 1985

Я понимаю если вак - колпак, то да, а если мануальные растяги то я предпочитаю братся за головкой как написано в инструкции) к растягам , а там каждый сам выбирает, как ему лучше .

Ложу пч на указательный палец, а большим прижимаю прям посередине головки. главное что бы не было болезненых ощущений.

[JORIK 1985]

ЭксПрезидент

Кто че думает? Очень интересно мнение окружающих. И по опыту и чисто по логике мужской.

Судя по вышенаписанному ты особо не нуждается в советах, разве что поболтать за компху , а исходя из логики, то должен бы подрости)

[serg76]

ЭксПрезидент
Да ,тебе
Параметры отличные.
Искривление чтобы исправить я бы налегал на эр.сгибания .
Спасибо тебе,кстати ,за совет по замерам с полоской бумаги.
Сегодня так и сделал.