Дневник serg76

[Mr.White]

serg76
тогда могу пожелать тебе только успехов в новых приключениях    

[serg76]

Mr.White
Спасибо .
Бум стараца  

[Mad man]

serg76
У тебя прога разве не была только из растягов?

[serg76]

Mad man
Нет,сначала была программа новичка 2.5 месяца,потом  изменил её,обычные растяги убрал,заменил их А и V  растягами,и ещё изолированные делал.
Растяги делал всегда после сосудистых,длина росла ,а объем нет.
Потом перешел на программу чисто из сосудистых упражнений на EG,обхват пошел после этого.Растяги сейчас убрал вообще.Планирую месяца полтора на объем поработать,потом отдых и будет цикл месяца два чисто на длину.
Добавлено:
Девайсы никакие не  использовал и не использую.
Помпу вот жду.
Осенью или зимой может куплю вешалку или стретчер.
Но это под вопросом пока.
Надеюсь что вытяну руками.

[serg76]

Сейчас цель прибавить 4 мм в обхвате за цикл сосудистых.
Чтоб до осени EG было 13 см
На длину в это время внимания не обращаю.Как пойдет.
Вообще ситуация дурацкая на данный момент.
С  бывшей девушкой мне длина на фиг была не нужна,хватало с запасом,потому обхват  был в приоритете.
С новой девушкой из-за того что у неё ягодицы выразительные и я в них упираюсь,длины теперь не хватает.А цикл у меня сейчас на объем.
Но менять пока ничего не буду.На всех не угодишь.
Добавлено:
Из всех упражнений что я делал ,считаю самыми эффективными для роста изолированные растяги и эрегированные сгибания.
Эр.сгибания делать в кайф,а вот изорастяги тяжело.Зато предплечья на них можно раскачать неплохо.Хорошая статическая нагрузка на руки идет.

[Байрон]

serg76

С новой девушкой из-за того что у неё ягодицы выразительные и я в них упираюсь,длины теперь не хватает.А ц

примени новую позу-она на боку -правом ты подымаешь её левую-ногу- сам садишься на её правую ногу- и входишь.ВСЁ -ягодицы не мешают.

[serg76]

Байрон
Спасибо за совет.Попробую обязательно.

[Байрон]

serg76

Спасибо за совет.Попробую обязательно.

отписаться НЕ ЗАБУДЬ  

[Alex333]

Байрон

она на боку -правом ты подымаешь её левую-ногу

мне тоже это поза в кайф))) я с своими не полными 16тью как-то упёрся в матку,радости было    

[Байрон]

AlexPerm

я с своими не полными 16тью как-то упёрся в матку,радости было 

я раньше с 12-так шпарил-пищали -входит и лобок-мой- даже не мешает   -получается с вдавленной