История AndrewVik начинается здесь...

[Yarik]

AndrewVik
Измерь расслабленный растянутый с вдавленной линейкой bpfsl. Прочитай обязательно теорию ключевых факторов роста тканей. Сделай выводы. У каждого конечно свой подход, но каждый из нас должен выбрать правильный метод, помогающий в нашем деле.
Помпа не травмоопасна, если ей правильно пользоваться. Да, у Танка можешь заказать. У него хорошие помпы, профессиональные.

[AndrewVik]

Yarik

bpfsl тянется до 17-17,5 точно по линейке. Может в мед перчатках можно его ещё вытянуть. Я пробовал как на разогретом так и на обычном. По теории мускул, так как bpel  у меня 15-15,5 с не вдавленной, но прижатой сверху линейкой. Не подскажешь как правильно делать юли, а то у меня фигня какая то получается ) Да, как не согласиться. Тут как в тренажёрном. Не с той техникой, да не те упражнения и получится чёрте что на выходе )) Только я думал экс ещё носить. Чтобы было, что заполнять мускулу. Хм. А все эти растяги вроде А-стретч и бтс, также фоуферз помогают в удлинении реально или не тратить время? Я наверное не так много их делал то ещё. Всего то 4 месяца. Как бы потенциал не упустить.

[Yarik]

AndrewVik
Растяги помогают, но дело в том, что я работаю на обхват. Про растяги другие ребята могут рассказать, я их не использую вообще (это все запланировано через год или два), посмотрим. Считаю, что важнее обхват чем длина.
Юли я делаю как показано здесь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Использую комбинацию клэмпинг/сухой джелк/помпа (элементы Юли 3 делаю в клэмпинге).

[AndrewVik]

Yarik
А после юли нормально, что член некоторое время болит? Ну сам ствол поверхностно. Может даже вены. Наконец то посмотрел видео и скачал. Вроде похоже сделал. После джелка на 130 раз (по 5сек) и в промежутке (между 90 и 130) 7 подходов юли. Какой то был разбухший после минут 10. Неужели оно?! )) Согласен, толщина внушает так как создаёт объём. Только всего бы сразу ))  

[Ярый]

Бытует мнение что работу на толщину и длинну совмещать не следует. Полностью поддерживаю...

[AndrewVik]

Ярый
Так я сначала хотел хорошо длину отработать. Прирост заметный получить, но факторы выше все учтённые видимо заставят заниматься иначе. Я боюсь потом из-за объёма как бы не встала намертво длина, хотя она и сейчас не движется. Может ещё и не срок.

[Yarik]

AndrewVik
Лучше имхо 1 см толщины, чем 2 длины
Всего и сразу не будет. НУП это годы работы над собой

[AndrewVik]

Yarik
Да это же просто желание ) Не более. Я уже заметил, что надо пахать. Был бы толк.

[Байрон]

Ярый

Бытует мнение что работу на толщину и длинну совмещать не следует. Полностью поддерживаю...

Я ДЕЛАЮ И ТО И ДРУГОЕ и кстати не плохо получается  
потому что всякое упражнение на всех действует по разному

[Ярый]

Байрон
Да у многих получается... У многих нет... Я недавно на толщину начал, но сразу понял, что по крайней мере сейчас член не осилит и то и другое.