Удлинение "короткого"

[port19]

applikator

Если совсем быстро,то можно начать пить траву сенну

Это от которой постоянно сидишь в чилаут-комнате?)
Добавлено:
ТолщеИДлиннее

сколько см жира на защипе у пупка? =)

Достаточно)) Кроме всего прочего еще и грудь не в лучшей форме.

[Ландау]

port19

еще и грудь не в лучшей форме.

Хочешь поговорить об этом? (с)    

[port19]

Ландау

Хочешь поговорить об этом?

Это что-то похожее на гинекомастию, или это она и есть - т.н. "ложная гинекомастия" (за счет жировой ткани).
Я, честно говоря, большого значения этому не придал, списал все на общий набор веса. Это серьезно? Что скажешь?
Если качать мышцы груди, то это должно уйти. Так?

[applikator]

port19

Это от которой постоянно сидишь в чилаут-комнате?

Волшебная травка от запора.  

С ней можно хорошо себе кишечник прочистить,главное не увлекаться - это тоже вредно.

Это так,почти шутка.

Лично я не имел проблем с животом,поэтому не имею личного опыта как его убирать.

У тебя какой обхват талии и какой вес?

[port19]

applikator

У тебя какой обхват талии и какой вес?

108 в самом широком месте (нету талии), вес 91-93 при росте 182.
Добавлено:

С ней можно хорошо себе кишечник прочистить,главное не увлекаться - это тоже вредно.

Я как-то пил (чисто случайно) вроде китайские капсулы, от которых я должен был постоянно тусить в туалете - ничего подобного, без изменений.

[Джози]

port19

Пойдешь в зал будет по другому=) я в основном дома занимаюсь у меня штанга со скамьей, беговая и эллиптический, в среду и субботу бассейн.
Талия 90 вес 105 рост 184, в принципе неплохая форма, просто нужно добавить физ нагрузок и твой вес подтянется.

Проблема в том, что на фоне моего тела и роста, пиписка смотрится невнушительно  

[Mad man]

Моя цель в весе 81-96 кг) но мышцами

[Tankiro]

port19
низкоуглеводка+кардио+зал+гидроксикат или нано х9
но все постепенно.)

[applikator]

port19

108 в самом широком месте

Учитывая твои параметры действительно живот есть.

Советовать ничего не буду,видел примеры когда генетика так преобладает,что реально нужно пахать и пахать чтобы привести себя в форму.

В любом случае бег должен присутствовать.

[port19]

Привет всем!
После месячного перерыва  я снова в деле!!!

На сегодняшний день мои параметры такие
NBPEL - 12,5
BPEL - 15,7 (+0,7)
EG - 14,5
BPFSL - 16,5-16,7 (+0,7-0,9)
Собственно, как видите работы непочатый край)) NBPEL иногда выстреливает 12,7-13,0, но это редко, потому в расчет не беру.
Времени свободного теперь оочень мало, поэтому возможен только такой вариант: 2-3 часа перед сном и, раз так, то соответственно по силовой. Сейчас на тестировании колпаков с клапаном.
Пошел читать сообщения за месяц...