01 декабря 2022, 22:20:39

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_port19

Удлинение "короткого"

Автор port19, 06 марта 2013, 00:28:45

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Ярый

Всем нуперам смотреть
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

port19

15 марта 2013, 08:40:25 #21 Последнее редактирование: 15 марта 2013, 08:41:09 от port19
Уже три недели ношу на одной длине, без добавления штанг. При нагрузке 500-600 длина растянутого в эксе примерно равна BPFSL. При добавлении  штанги 0,5 натяжение держится на отметке 600-690 (видно два деления), в начале - около 800гр.
Попробую носить на той же длине, но подкручивая винты на 2-3 мм, так, чтобы нагрузка сохранилась в пределах 600гр.

conchik

port19
Удачи тебе в начинаниях, продолжениях и финале!  :)

port19

conchik
Спасибо, буду стараться! Взаимно! ;)  

port19

06 апреля 2013, 01:44:07 #24 Последнее редактирование: 06 апреля 2013, 10:54:48 от port19
На 05.04.
NBPEL - 12,5
BPEL - 15,0
EG - 14,5
BPFSL - 16

Размеры c вдавленной актуальные, в прошлый раз не учел 3мм от линейки. Рост минимальный в растянутом состоянии, длина скачет +/- 2мм, в расчет не беру.
Кстати, в этом месяце относил немного - около 130ч. Не задавался целью уменьшить время подхода, так выходило. Т.е. классика с небольшими подходами и средней нагрузкой в моем случае не работает, надо тянуть дольше либо сильнее. Последние 0,5 в рабочую длину добавил недавно. До этого носил на одной длине почти месяц, последнюю неделю уже добавлял в конце подхода штангу. Теперь, когда добавил эти 0,5 в рабочую длину экса, как-то быстро (1-2часа) выхожу на существенное ослабление натяжения.  

Есть мысли по чередованию экс/джелк - этот метод, насколько я знаю, использовали Доктор и Стретчер.

P.S. Пытался сделать качественные фотки под допингом - допинг не помог, только голова чугунная от него.

Байрон

port19
ЦитироватьНа 05.04.NBPEL - 12,5 BPEL - 15,0EG - 14,5BPFSL - 16

Не понятно на сколько вырос. В скобках надо было указать/+см/
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

TeppKo

ЦитироватьЕсть мысли по чередованию экс/джелк - этот метод, насколько я знаю, использовали Доктор и Стретчер.

Я так и делаю. Экс-джелк, по мне идеальная прога. Рост есть.

port19

06 апреля 2013, 10:54:02 #27 Последнее редактирование: 06 апреля 2013, 11:10:28 от port19
Байрон
ЦитироватьНе понятно на сколько вырос. В скобках надо было указать/+см/

Рост если и есть, то минимальный в растянутом состоянии. Было 15,5 + неучтенные 3мм = 15,8. Сейчас 15,8-16.
TeppKo
ЦитироватьЯ так и делаю. Экс-джелк, по мне идеальная прога. Рост есть.

Имеется в виду  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Твой тоже заслуживает внимания.

TeppKo

ЦитироватьTeppKo
Имеется в виду такой график.
Твой тоже заслуживает внимания.

Спасибо.
Я думаю, что данная прога тоже будет действовать не плохо.

port19

08 апреля 2013, 21:24:24 #29 Последнее редактирование: 08 апреля 2013, 21:29:51 от port19
В общем из моего прогресса видно, что, скорее всего, я делаю что-то неправильно. И я очень хочу узнать что, и как это исправить. Прошу вашей помощи.
Давно хотел это сделать, вот:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Фото сделаны через час после одевания. Вопрос в следующем: хоть пружины и показывают нагрузку 600-700 гр, пч НЕ НАТЯНУТ, т.е. его еще можно растянуть, но это уже будет совсем другая нагрузка. Важный момент - фото сделаны стоя.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Обратите внимание - так проходит большая часть времени ношения (либо лежа): пч расслаблен, набухший и в обхвате равен (или немного меньше - на глаз) обхвату в спокойном состоянии. Если тяну лежа, то после изменения положения на сидя пч мягкий и провисший.

Какие мысли у меня на этот счет: если принять во внимание [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], получаетя он у меня "упертый", да и у меня самого из-за отсутствия роста возникают такие мысли, что такой нагрузки просто недостаточно.
Мужики, буду рад мнению каждого.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru