Байрон.

[Байрон]

Ярый

а все нормально. я сверился. через 12 часов можно начинать

я же написал- что тебе продолжать -а мне начинать.-это две большие разницы

[Ярый]

это две большие разницы

подумаешь пара сантиметров.  не такая уж и большая разница    

[Байрон]

Ярый

подумаешь пара сантиметров.  не такая уж и большая разница 

не говори так/ пара сантим ни какой разницы/ один НУПер так уже сказал-больше нет его на форуме-задолбали  

[Байрон]

ЦИНК  

[Ярый]

да да

[Байрон]

Я вот проспался и думаю- что если делать подвешивания -то другие проги делать нельзя- или можно .Всю свою  ПРЕЖНИЮ прогу + подвешивания?

[snoop dog]

Я вот проспался и думаю- что если делать подвешивания

а какой вес и сколько по времени планируешь?

[Ярый]

Байрон

Всю свою ПРЕЖНИЮ прогу + подвешивания

ага - очень круто такой подход вписывается в термин ЦИКЛИРОВАНИЕ.  
есть метод тут такой, что в день перед отдыхом можно сосудистую прогу бомбануть... ну я начинал с того, что все вместе делал, потом в последний день... потом выключил сосудистую... разница дохрена большая... лучше тянуть... ты уже не маленький (по стажу и приросту), вот я и говорю, что пора думать о циклировании

[applikator]

Байрон

что если делать подвешивания -то другие проги делать нельзя

Делать можно все что угодно,главное отслеживать показатели продуктивности.

Я вот занимаясь над обхватом,пришел к тому что мне перед сосудистыми нужно тянуть,тогда член лучше отзывается на раздувание и толку больше.

К примеру вечером делаю подвешивание/экстендер/ночной стретчинг перед сном,а утром сосудистые(член как раз после растяг в тонусе)
В прошлый свой цикл я только таким способом и сдвинул свой обхват по середине.

[Dietrich fon Schneider]

applikator
У меня похоже! Утром джелк сухой, не много Юли3, потом Помпа.
Вечером растяги, а утром снова сосуды. Нравится класс!