Байрон.

[@I@]

Байрон

ПРАВДА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СИЖУ

У меня та же песня на работе сижу, хорошо комп есть и нэт. У меня свой дом, а в своем доме всегда работа найдется тем более весна.

[Байрон]

@I@

У меня та же песня на работе сижу, хорошо комп есть и нэт. У меня свой дом, а в своем доме всегда работа найдется тем более весна

Я тоже в своём доме живу. НО У МЕНЯ ПРОБЛЕМА во первых с позвоночником- смещение трёх позвонков. боюсь нагружать.Во вторых я сильно потею и малейший ветерок -простуда обеспечена.Сильно пил в своё время-наследие пьянок . Хождение босиком по снегу бухим сон в канавах и на асфальте  даром не прошло.Вот и бьюсь теперь со здоровьем Но это не самое главное-ЛЕНЬ-ЭТО САМАЯ ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА
 

[Ярый]

Хождение босиком по снегу бухим сон в канавах и на асфальте даром не прошло

Нормально веселился ты   . Я с другом однажды в баре сидел на опушке леса. С утра ему обзвонился, пошел один в тот же бар завтракть. По пути нашел и разбудил друга    

[Байрон]

Ярый

Нормально веселился ты   . Я с другом однажды в баре сидел на опушке леса. С утра ему обзвонился, пошел один в тот же бар завтракть. По пути нашел и разбудил друга 

Это я для чего пишу про себя неприглядные картины-что бы ВЫ ЧИТАЛИ И НЕ ПОВТОРЯЛИ МОИХ ОШИБОК.

[@I@]

Байрон
Ну прям весь больной-хромой, хорош прикидываться. Движение жизнь, вставай на час раньше делай как получится зарядку и походи быстрым шагом. Главное начать, сам знаешь, потихоньку дальше-больше.  

[Орэх]

@I@

дальше-больше.

Нееее , дальше-больше Байрон не знает , а вот дольше-больше это то что надо .      

[Байрон]

@I@

Ну прям весь больной-хромой, хорош прикидываться. Движение жизнь, вставай на час раньше делай как получится зарядку и походи быстрым шагом. Главное начать, сам знаешь, потихоньку дальше-больше.

   
Да это понятно-ты что в конце не прочёл что главная проблема это-ЛЕНЬ.
Конечно шевелюсь -рано ещё себя хоронить.Я вот брал в одно время у нашего НУПера- не помню у кого- ссылку как качать пресс. Там на счёт скакалки и аэробики -вот сейчас этим и занимаюсь. Там минуту прыгаешь- минуту упражнения всякие- на пресс- и так чем больше -тем лучше.

[Mad man]

Я чтобы поддерживать свой вес ем 4 раза в день, когда ем три раза худею, когда ем 5-6 поправляюсь) все просто)
ПС. Питание одинаковое всегда, только без фастфудов.
ППС кстати, от каши худеют, ну я худею)
ПППС. Когда бегаю по утрам часок, за неделю могу сбросить 3 кг.
ППППС. За это время, как я поменял свой рацион, слез с фастфуда, организм стал до ужаса чуток и из-за еды с немножко плохого качества я дважды отравился, пролежал по 3 дня. Хотя раньше было пофиг организму, хоть целый день мог дёняры с колой есть.

[Байрон]

Mad man
Спасибо за инфу.    

[33kiborg33]

Байрон

НО У МЕНЯ ПРОБЛЕМА во первых с позвоночником- смещение трёх позвонков. боюсь нагружать

йогой для спины тебе надо позаниматься, в разминочном темпе, лучше будет.

сам спину сорвал три года назад, согнуться разогнуться не мог, от таблеток толку нет только временный эффект, физ упражнения хорошо помогают.