Байрон.

[Байрон]

@I@

не пора ли худеть? у меня получилось 7кг сбросить

НАУЧИ-ПОЖАЛУЙСТА

. Ты одними обливаниями не похудеешь.

да неделю обливался- а потом простыл- и всё -приехал
 

[@I@]

Байрон
 Утром чай с булочкой или бутер (6.00утра)
Днем могу съесть все что пожелаю но не раньше 12 часов дня.
Вечером легкий ужин (хлеб, орехи, масло, 1 яйцо)
Исключить майонез, ну за сало я не буду говорить ты его и так не ешь.
Старайся есть по малу, по началу трудно пока желудок уменьшится (главное не растягивать его), а потом легко. Ну и конечно двигайся (где можно нагнутся чтоб взять ты возьми присидая).

[Байрон]

@I@
Всё почти так же только начало не 6,00-утра А в 11,00- 12,00-дня. так как я ложусьв 1,-2-3-часа ночи
У меня работа заканчивается в 12,00ночи или до последнего клиента.
ПРАВДА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СИЖУ
 

[Ярый]

Байрон
Сделай липосакцию ультразвуковую   . Минус кило за сеанс. Заодно на лобке попробуешь. Всем интересно . Печень канеш грузит, когда за раз столько уходит... Но в итоге то здоровее будешь.
А обливаца потихому в следующий раз начинай, с теплой воды... Я пару лет обливался - ваще норм тема. А сейчас лениво, теплолюбивый стал    

[Байрон]

Провел треньку.Прямые растяги в пять сторон -считал до 40 круговые по 40 оборотов в право в лево.Потом веревочные растяги-закручиваю на 2 оборота вправо и влево. также в пять сторон счёт до 40 и круговые по 40 оборотов в право в лево.джелк мощный 300 доений.Юли с РНК-150 доений.РПГ с продавливанием головки. Тяну считаю  и продавливаю головку10 раз и подходов 10 раз.Ручной клэмп обратной хваткой с продавливанием  в ладошке.помогаю второй рукой.Потом- прямой хваткой- под основание -левой рукой -а провой- от хватки- продавлимаю ствол гоня пальцами кровь к головке-пальцы сжимаю по очереди в кулак- головку раздувает очень сильно.Как это называется не помню.Потом беру за головку-сжимою левой рукой-а правой прямой хваткой за основание и гоняю кровь сгибая ПЧ туда сюда-как бы волна получается. Всё это делаю в перемешку -зависит от эрекции ПЧ. Потом помпа на 5-8атм давлении10мин. Вынимаю 5-10 доений юли.Одеваю отрезок от рукава красного перетягиваю гиг салфеткой-клэмп и в помпу на 10-15 мин-давление постепенно довожу до 10атм.Вынимаю 5-10 доений юли -головка как кулак и заканчиваю прогревом-ВСЁ.время на всё-1час20мин.

[тихушник]

Байрон
Да, брат, прога у тебя насыщенная!
Я бы так не смог...не готов ещё.

[Boucheron]

Байрон

Я рад  что  твои  старания  оправданы  ростом, это  меня  очень  мотивирует !  

Желаю  тебе  достигнуть  нужных  размеров !    

[Байрон]

тихушник

Я бы так не смог...не готов ещё.

Ну я к ней пришёл не сразу.Читал форум -пробовал на себе- нравилось оставлял- нет- убирал.
Для меня это самые подходящие упражнения.Прорабатывается всё и вся.  
Добавлено:
Boucheron

Я рад  что  твои  старания  оправданы  ростом, это  меня  очень  мотивирует !    Желаю  тебе  достигнуть  нужных  размеров !

Спасибо Брат. Я ЦЕНЮ- твое внимание ко мне.

[Орэх]

Байрон
Очень крутая программа , а в особенности то , что для этого нужно постоянно поддерживать эрекцию .

[Байрон]

Орэх

а в особенности то , что для этого нужно постоянно поддерживать эрекцию .

Начиная с джелка эрекция начинает прибывать. ну и порнуха с малолетками добовляет её

посмотришь -на упругие попки- и не очень раздолбанные письки- представишь что входишь в неё- и вот  тебе эрекция- аж до чуть ли -не кончаешь