Дневник ООВ

[Ярый]

Да вряд ли здесь разнообразие на пользу... тоже разрываюсь - мне и длину и толщину давай сразу ... чот он не хочет сразу и туда и туда бежать... я одну сосудистую треньку на вечер перед выходным оставил - так то растут же люди в обе стороны. чо мы не люди что ли
Добавлено:
гы. металист в соседней теме только что написал:

Вот и пролетели очередные 3 месяца тренировок.
Решил последовать всем прошлым советам, которые мне здесь давали, а именно не совмещать сосудистые вместе с эксом. Таскал только экс, свой старенький пенимастер.

[OOB]

Так, что счтаешь, что ежедневный джелк с эксом не в помощь?

[Alex333]

OOB
у тебя рост штанг стоит?

[OOB]

у тебя рост штанг стоит?

в принципе стоит, хотя я после первой недели носки экса добавил 0,25 см, но рановато это как понял позже.
Всего эксюсь чуть меньше месяца. стояк в норме и ПЧ в тонусе, мясист и красив, вот после мануальных растягов помню тонуса не было раньше.  

[Ярый]

хреново что штанги не идут. джелк не в кассу будет

[OOB]

Оки, друзья, зн-т с джелком пока повременю. В течение сэта - длину увеличиваю ибо начинает провисать


ЗЫ это мой двухсотый пост - теперь могу давать в репу

[Ярый]

ээээ... за месяц ничего не добавил. попробуй не подтягивать во время сэта - эта мега опция этих девайсов. больше нигде такого нет - пользуй

[OOB]

не понял, ты имеешь ввиду тянуть на одной и ой же длине? или как?

[Ярый]

да. как завещал дядька шурпланет... у меня просто идея эта засела - и очень интересно такую тему пытать... с вешалкой как то не повы*бываешся   ... ну всмысле для меня это единственное отличие в этих техникак... так то какая хрен разница давит в лобок или не давит....  ну и просто то, что ты за месяц не прибавил 1 сантиметр - есть повод что либо поменять... я не сторонник метода: сидеть 6 месяцев и втыкать не рост, а потом обана поперло.... значит ему не в кайф расти в таких условиях

[OOB]

ну недельку еще так потяну, а потом гляну ибо (тьфу тьфу тьфу) вроде как в НБПЛ 0,2-0,3 дало...
Я ж тяну строго по полтора часа