Навстречу мечте

[malysh3105]

Сегодня апгрейдил свой девайс)) Заехал после работы в магазин автозапчастей и приобрел кусок резинового шланга, внешне очень похож как в теме про вешалку про2000.. Заменил гофрированную трубку из ПВХ на резиновую. По ощущениям намного лучше-плотнее прилегает, не так проскальзывает по обмотке, да и на ощупь приятнее.

[malysh3105]

Ну и в продолжение апргейда. В магазине сантехники сегодня приобрел разъёмный хомут с резиновыми накладками. Размер- 1 1/4". После примерки сразу убрал свой прежний автохомут с лепестком,- новый лучше прилегает и как бы мягче прижимает, не так давит. Ну и для пробы повесил рекордный для себя вес 4,4 кг на 15 мин-полет нормальный  Сейчас еще заморочился приобрести электрогрелку, а-ля как старые советские, на тряпичной основе. Пока розыски в в близлежащих аптеках и магазинах с товарами "все для дома" успехов не принесли.  

[I want moreee]

malysh3105
Так грелку можно самому сделать ! В инете хватает руководств .   Сам сделаю себе грелку небольшую ,когда начну вешать    

[malysh3105]

Сейчас ровно неделю как отдыхаю и еще через неделю начну новый цикл подвешиваний. За период  с 20.01 по 10.03 удалось добиться с стабильных ВУПов в БПФСЛ, по весу дошел до 4,4кг. Стали причинять неудобства постоянные потертости на коже пч, самые больные места локализовались на уздечке. Не стал брать дни отдыха между тренировками, вместо этого принял решение отдохнуть 2 недели и начать новый цикл. Читал на форуме, что кому-то такое циклирование при подвесе приносило при каждом новом цикле +0,5см к БПФСЛ. Сейчас изменение  БПФСЛ на уровне погрешности (0-0,25см), поэтому прирост в подписи пока не фиксирую. Надеюсь с началом нового цикла будет повод пофиксить хотя бы 0,5см. Привожу данные за март:
90*2,9кг
70*2,9кг
(60+30)*1,9кг
(60+60)*1,9кг
(60+40+60)*1,9кг
день:15*4,4кг+60*1,9кг; вечер:70*2,5кг
30*4,4кг+60*2,5кг+40*1кг
50*4,4кг+50*1,9кг
(30+30)*4,4кг+15*1,9кг
(20+70)*1,9кг

[Sane force]

malysh3105
Бро как у тебя вешалка?

[malysh3105]

Sane force
Какая или как идет?)

[neitrino]

malysh3105

приобрел разъёмный хомут с резиновыми накладками.

Привет коллега! Не пойму что за хомут, сделай фото, если не сложно, плиз!

Стали причинять неудобства постоянные потертости на коже пч, самые больные места локализовались на уздечке.

Мажешь чем нибудь?

[malysh3105]

neitrino
Приветствую

Привет коллега! Не пойму что за хомут, сделай фото, если не сложно, плиз!

Постараюсь сфоткать. Или здесь встречу у кого нибудь и дам ссылку,- подобный девайс несколько раз видел на форуме.

Мажешь чем нибудь?

Неа, только детскую присыпку использую иногда во время тракций. Уже все прошло кстати)

Сегодня 8-й день отдыха от вешалки. Подумав, решил не отказываться от фиксации прироста в БПФСЛ, тем паче, что он сам плывет в руки . Вечером несколько раз ходил в туалет делал замер: кончик головки уверенно пересекает на пару мм отметку в 17см на линейке Поэтому фиксирую прирост в БПФСЛ, условные +0,25см. Меняю подпись. Всем роста, братва.

[Sane force]

malysh3105
Бро у тебя какая вешалка?)
Добавлено:
malysh3105
Я только вчера начал использовать вешалку я хотел спросить по поводу весов я начал с 1 кг сделал 2 подхода по 10 минут. Когда нужно увеличить вес и время то есть программа какая должна быть в плане вешалки в плане весов и времени?)

[malysh3105]

Sane force
Привет.
Вешалка по типу про2000. Можешь чутка назад отлистать, я там подробно расписывал.

Я только вчера начал использовать вешалку я хотел спросить по поводу весов я начал с 1 кг сделал 2 подхода по 10 минут. Когда нужно увеличить вес и время то есть программа какая должна быть в плане вешалки в плане весов и времени?)

По весу: в принципе я тоже начинаю с 1 кг цикл подвешиваний, на 2-3-й день уже добавляю. По времени: существуют, конечно, разные подходы к подвешиванию, я бы даже сказал диаметрально противоположные (вес-время), но 10 мин - это очень и очень мало. Ты определись, либо ты стремишься к одному непрерывному подходу-тогда настраивайся сразу стремиться минимум к 2ч непрерывного подхода; либо делай 3 подхода по 20 мин и постепенно повышай вес. Народ рос и так и так. Может как то миксанешь эти 2 метода. Лучше тебе, конечно, открыть на форуме тему "Подвешивание" и основательно в нее погрузиться.

Через 4 дня начинаю второй цикл подвешиваний, а одна проблемка до сих пор не решена у меня, - прогрев . Братва, по солевым грелкам никто не пояснит подробнее через личный опыт? Встречал положительные отзывы здесь на форуме, но и так не разобрался че там к чему.