Лёгкий старт

[Байрон]

PacTuLLIka

Времени свободного почти нет, дома только сплю, сегодня пропустил треньку, очень жаль

Не НУПом единым жив человек. Наверстаешь. Без на строя НУПить - только портить.    

[PacTuLLIka]

Байрон
Это правда, сегодня поНУПлю, а то сдулся уже.

[PacTuLLIka]

15 мин джелк,юли 30 раз.

[PacTuLLIka]

10мин джелк, ручной клемп 5 мин, юли 30 раз, опять перехожу на двойную тренировку, что то много пишут , что надо нагружать и дать немного отдохнуть, поэтому вечерком ещё 10 мин джелка.

[Байрон]

PacTuLLIka

10мин джелк, ручной клемп 5 мин, юли 30 раз, опять перехожу на двойную тренировку, что то много пишут , что надо нагружать и дать немного отдохнуть, поэтому вечерком ещё 10 мин джелка.

Если ПЧ не против.Я ЧАСТО ДЕЛАЛ ТРЕНЬКИ ПО ДВА РАЗА В ДЕНЬ ВОТ И СЕЙЧАС ТАК ДЕЛАЮ

[PacTuLLIka]

Байрон
Раньше столько временя я делал за 1 раз, думаю за 2 раза не станет ему плохо, + сейчас нет растягов, только сосудистые.
Добавлено:
Байрон
Ты уже начал треньки? Подлечился?

[Байрон]

PacTuLLIka

Ты уже начал треньки? Подлечился?

Да вчера начал но только/ разогреваю/- пока  

[PacTuLLIka]

Это правильно, я тоже издалека начал.

[PacTuLLIka]

Утром 10 мин джелк , 5 мин ручной клемп, ещё впереди 10 мин джелк, юли 50раз.

[PacTuLLIka]

Вчера был соблазн замерить, показалось , что подрос, но я не стал, пусть растёт Сегодня 2 треньки , такие же как вчера.